Tipos De Agarre Del Manillar Según Zonas A Trabajar ( 3 ); Dorsales Superiores, Pecho Y Hombros; Parte Media Dorsal - Corpus Fitness E#Total MAX Manual De Usuario

Tipos de agarre del manillar
según zonas a trabajar ( 3 )
Dorsales superiores,
pecho y hombros
Tipo de agarre Pronado: se toma
1
el manillar por su parte superior,
con la palma de la mano
apuntando hacia el suelo.

Parte media dorsal

Tipo de agarre Abierto: el
2
manillar se agarra por los
laterales.
Biceps
Tipo de agarre Supino: se sujeta
3
el manillar por la parte inferior
con la palma de la mano mirando
hacia arriba.
7