Personalizado - Horizon Fitness 7.4 AT Manual Del Propietário

QUEMAR GRASAS: este programa permite realizar entrenamientos relativamente lentos y constantes para alcanzar sus objetivos.
Favorece la pérdida de peso al aumentar y disminuir la velocidad y la inclinación, siempre dentro del rango de quema de grasas.
La inclinación y la velocidad cambian, los segmentos se repiten cada 30 segundos.
Segmento
Tiempo
Inclinación
Nivel 1 Velocidad
Inclinación
Nivel 2 Velocidad
Inclinación
Nivel 3 Velocidad
Inclinación
Nivel 4 Velocidad
Inclinación
Nivel 5 Velocidad
Inclinación
Nivel 6 Velocidad
Inclinación
Nivel 7 Velocidad
Inclinación
Nivel 8 Velocidad
Inclinación
Nivel 9 Velocidad
Inclinación
Nivel 10 Velocidad
PERSONALIZADO: le permitirá crear o volver a realizar ese entrenamiento que tan bien le funciona gracias a la combinación
82
Calentamiento 1
4:00 min 30 s 30 s
0 0,5 1,5 1,5
0,5 1,5 2 2,5
0 0,5 1,5 1,5
0,5 1,9 2,5
0,5 1 2
0,5 2,3 3 3,5
0,5 1 2
1 2,6 3,5
1 1,5 2,5 2,5
1 3 4 4,5
1 1,5 2,5 2,5
1 3,4 4,5
1,5 2 3
1,4 3,8 5 5,5
1,5 2 3
1,4 4,1 5,5
2 2,5 3,5 3,5
1,4 4,5 6 6,5
2 2,5 3,5 3,5
1,4 4,9 6,5
de una velocidad, una inclinación, un tiempo o una distancia específicos. Lo último en programación
personalizada: un programa de objetivos basado en el tiempo y la distancia.
2 3 4 5
30 s 30 s 30 s
1 0,5 0,5
3 3,5 4
1 0,5 1
3 3,5 4 4,5
2 1,5 1 1
4 4,5 5
2 1,5 1 1
4 4,5 5 5,5
2 1,5 1,5
5 5,5 6
2 1,5 1,5
5 5,5 6 6,5
3 2,5 2 2
6 6,5 7
3 2,5 2 2
6 6,5 7 7,5
3 2,5 2,5
7 7,5 8
3 2,5 2,5
7 7,5 8 8,5
6 7 8
30 s 30 s 30 s
0,5 1 1,5
3,5 3 2,5
0,5 1 1,5
4 3,5 3
1 1,5 2
4,5 4 3,5
1 1,5 2
5 4,5 4
1,5 2 2,5
5,5 5 4,5
1,5 2 2,5
6 5,5 5
2 2,5 3
6,5 6 5,5
2 2,5 3
7 6,5 6
2,5 3 3,5
7,5 7 6,5
2,5 3 3,5
8 7,5 7