Johnson Livestrong LS10.0E Manual Del Propietário página 79

RENSEIGNEMENTS SUR LE PROGRAMME LS15.0E
1) MANUEL : Une séance d'entraînement qui vous permet d'ajuster les niveaux de résistance et de la pente manuellement en tout temps.
2) COLLINES : Un entraînement basé sur des niveaux qui ajuste automatiquement les valeurs de la résistance pour simuler la marche ou la
course en montant des collines.
3) BRÛLEUR DE GRAISSES : Brûler de la graisse est un entraînement à niveaux conçu pour aider aux utilisateurs à brûler de la graisse par
des changments de résistance variés.
4) 5KM : Une séance d'entraînement comprenant une distance fixe de 5 kilomètres (3,1 milles). La pente s'ajuste automatiquement au cours
de l'entraînement. Vous contrôlez la résistance.
5) PROGRAMME DE TEST DE CONDITIONNEMENT PHYSIQUE : Ce test mesure la forme cardio-vasculaire et il calcule un résultat de
VO2 max. Il est basé sur la production selon les standards de l'American College of Sports Medicine et a été développé par l'Institut Cooper
(© www.cooperinstitute.org).
L'utilisateur doit soutenir 60-80 RPM pendant le test.
Le test continue jusqu'au point où l'utilisateur ne peut pas continuer à cette vitesse. Ce n'est pas nécessaire d'utiliser une sangle de poitrine
du moniteur de fréquence cardiaque, mais elle fournit plus d'information.
Le test commence à un niveau bas et augmente l'intensité (difficulté) graduellement chaque 2 minutes. Alors qu'elle augmente, l'utilisateur
doit soutenir 60-80 RPM pour progresser à l'étape suivante. Le test pourrait prendre 30 minutes ou plus pour les individuelles en pleine
forme. Quand le test se termine, une période de récupération commencera et les résultats d'utilisateur sont calculés et affichés. Les
résultats sont basés sur le nombre d'étapes terminées.
Les étapes terminées :
1–2: Bien inférieur à la moyenne
3–4: Inférieur à la moyenne 7–8: Supérieur à la moyenne
5–6: Moyenne 9+: Bien supérieur à la moyenne
LS15,0E
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