Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
ČEŠTINA
-
Trénink: jedná se o cvičení trvající 20 až 30 minut. (Poznámka: během prvních několika
týdnů cvičení neudržujte vysokou srdeční frekvenci déle než 20 minut). Obr. 7
-
Zklidnění: protahujte se po dobu 5 až 10 minut. To zlepší vaši flexibilitu a pomůže zabránit
možnému zranění po cvičení. Obr. 6
Cvičební rutina
Abyste si udrželi nebo zlepšili kondici, provádějte tři tréninky týdně, s minimálním jednodenním
odpočinkem mezi tréninky. Po několika měsících cvičení můžete zvýšit počet týdenních tréninků
na pět. Pro dosažení co nejlepších výsledků musíte být při cvičení důslední.
6. ČIŠTĚNÍ A ÚDRŽBA
Varování:
Abyste předešli úrazu elektrickým proudem, před čištěním nebo běžnou údržbou běžecký pás
vypněte a odpojte ze zásuvky.
Varování:
Abyste předešli zranění, pravidelně kontrolujte ty součásti, které mají tendenci se
opotřebovávat, jako je pružina a čalounění.
Čištění
-
Po každém tréninku nezapomeňte stroj vyčistit a odstranit zbytky potu.
-
Běžecký pás očistěte bavlněným hadříkem a jemným čisticím prostředkem. Nepoužívejte
abrazivní prostředky ani rozpouštědla. Dávejte pozor, aby se do obrazovky nedostalo
příliš mnoho vlhkosti, protože by mohlo dojít k poškození přístroje a nebezpečí úrazu
elektrickým proudem.
-
Běžecký pás, zejména ovládací panel, uchovávejte mimo dosah přímého slunečního světla,
aby nedošlo k poškození displeje.
Nastavení čalounění
Nastavte rychlost na 3 km/h.
a) Pokud čalounění se odchyluje doprava, utáhněte pravý šroub imbusovým klíčem o půl
otáčky ve směru hodinových ručiček a levý šroub utáhněte o půl otáčky proti směru
hodinových ručiček. Obr. 8
b) Pokud čalounění se odchyluje doleva, utáhněte šroub vlevo imbusovým klíčem o půl otáčky
ve směru hodinových ručiček a šroub vpravo utáhněte o půl otáčky proti směru hodinových
ručiček. Obr. 9
c) Pokud se čalounění neodchyluje, ale prokluzuje, nastavte levý a pravý šroub o půl otáčky
ve směru hodinových ručiček, aby se utáhly, nebo o půl otáčky proti směru hodinových
ručiček, aby se uvolnily, pokud je čalounění příliš napnuté. Obr. 10-11
120
DRUMFIT WAYHOME 1500 SPRINT
Publicidad
