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CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla o pulse cualquier botón de la
consola para encender la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CONSOLA en la
página 15. Nota: La consola puede tardar unos
minutos antes de estar lista para el uso.
2. Seleccione la pantalla de inicio.
Cuando encienda la consola, tras el arranque de la
consola se mostrará la pantalla de inicio.
Si hay un entrenamiento seleccionado, toque la
pantalla y siga los mensajes para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio. Si hay
un menú de ajustes seleccionado, toque el botón
atrás (símbolo de flecha) para regresar a la panta-
lla de inicio.
3. Prepárese para el entrenamiento.
Toque Manual Start (inicio manual) y comience a
remar. Comenzará un periodo de calentamiento.
Para usar un monitor de ritmo cardíaco, vea la
página 24.
Toque End Warmup (finalizar calentamiento) o
reme hasta que el periodo de calentamiento fina-
lice para comenzar el entrenamiento.
4. Ajuste la resistencia al nivel deseado.
Para cambiar la resistencia de la barra para remar,
toque los controles deslizantes de resistencia de la
pantalla.
Tras ajustar la resistencia, pasará cierto tiempo
antes de que la barra para remar alcance el nivel
de resistencia seleccionado.
Nota: Para ver los controles deslizantes de resis-
tencia en la pantalla, toque cualquier parte libre de
la pantalla y, luego, toque las opciones de contro-
les para habilitar esta característica.
5. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se mostrará.
Arrastre hacia arriba en la pantalla para activar
la función de visualización de pantalla completa.
Arrastre hacia abajo en la pantalla para ver las
pantallas de información de entrenamientos.
Toque las distintas pantallas de información de
entrenamientos para ver más opciones. Toque
el botón más (símbolo +) para ver estadísticas o
tablas. Toque cualquier parte libre de la panta-
lla para ver aún más opciones de la función de
visualización.
Si lo desea, ajuste el nivel de
volumen de la consola pulsando
los botones de aumento y dismi-
nución de volumen.
6. Ponga en pausa o finalice el entrenamiento.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque la
pantalla y toque la opción de pausa o simplemente
deje de remar. Para continuar el entrenamiento,
toque la opción de inicio o simplemente reanude el
remo.
Para finalizar la sesión de entrenamiento, toque la
pantalla, toque la opción de pausa y, luego, siga
los mensajes de la pantalla para finalizar el entre-
namiento y regresar a la pantalla de inicio.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, apague la
consola.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la página
15.
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