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Felicitaciones por su compra del juego de Pesas Bowflex
herramienta de entrenamiento que le ayudará a alcanzar su meta de buen estado físico. Este producto ha sido
cuidadosamente diseñado y fabricado para dar una amplia gama de opciones de pesos entre 5 lb. (2,27 kg.) y 52,5 lb.
(23,9 kg.) Para obtener el máximo provecho de este producto es fundamental que, antes de usar la pesa SelectTech
usted lea y comprenda totalmente este manual del usuario.
Para validar el soporte de garantía, guarde el comprobante de compra original y anote la siguiente
información:
Número de serie ___________________________ Número de serie __________________________
Fecha de compra ____________________
Para registrar la garantía de su producto, visite: www.bowflex.com/register
O bien llame al 1 (800) 605–3369.
Si tiene consultas o problemas con su producto, llame al 1 (800) 605–3369.
Contenido
Instrucciones de seguridad importantes .................................................................................................................. 3
Etiquetas de advertencias de seguridad y número de serie ..................................................................... 3
Especificaciones del producto ................................................................................................................................... 4
í
Caracter
sticas ............................................................................................................................................................. 4
Operación ....................................................................................................................................................................... 5
Conociendo sus Pesas Bowflex
Comprensión y prueba de la operación del mecanismo de bloqueo ....................................................... 6
Prueba de la correcta operación del mecanismo de bloqueo .................................................................. 7
Selección de pesos desalineados .................................................................................................................. 8
Mantenimiento ................................................................................................................................................... 10
Guía para la solución de problemas .............................................................................................................. 11
Pedestal para Pesa ........................................................................................................................................... 12
Ejercicios ........................................................................................................................................................................ 13
Ejercicios para las piernas .............................................................................................................................. 13
Ejercicios para el pecho .................................................................................................................................. 16
Ejercicios para los brazos................................................................................................................................ 19
Ejercicios para la espalda ............................................................................................................................... 23
Ejercicios abdominales .................................................................................................................................... 25
Ejercicios para los hombros ............................................................................................................................ 28
Diagrama de los músculos .......................................................................................................................................... 31
Nautilus, Inc., (800) NAUTILUS / (800) 628-8458, www.NautilusInc.com - Servicio al cliente: América del Norte (800) 605-3369, csnls@nautilus.com |
Fuera de EE. UU. +01-360-859-5180, technics-@nautilus.com |Impreso en China | © 2008 Nautilus, Inc. | ® indica marcas registradas en los Estados
Unidos. Estas marcas pueden estar registradas en otros países o de otra forma estar protegidas por el derecho común. Bowflex, el logotipo B y Select-
Tech, Nautilus, Schwinn, y Universal son marcas comerciales pertenecientes o licenciadas a Nautilus, Inc.
Introducción
SelectTech
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SelectTech
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Manual del usuario
. Esta innovadora pesa es una versátil
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