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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
DROITE (11) ; la marque R doit être sur le dessous
de la SANGLE DE PÉDALE DROITE (13). Choisis-
sez des trous de réglage qui vous permettent de reti-
rer confortablement votre pied de la pédale.
2.
De la même manière, placez la PÉDALE GAUCHE
(12) sur le côté gauche de l'ARBRE COUDÉ GAU-
CHE (16) et placez la SANGLE DE PÉDALE GAU-
CHE (14) sur la PÉDALE GAUCHE (12).
Assurez-vous que l'écrou des pédales s'insère li-
brement dans le trou de l'arbre coudé ; sinon, les
filetages des pédales et de l'arbre coudé seront en-
dommagés. Les filetages peuvent être lubrifiés avant
l'installation sur l'arbre coudé ; cela garantira une
facilité de retrait à l'avenir. Serrez les deux pédales
aussi fermement que possible. Serrez les pédales
encore une fois après une semaine d'utilisation du
vélo de fitness. Maintenez le serrage des pédales
pour de meilleurs résultats.
INSTRUCTIONS DE RÉGLAGE
Réglage de la hauteur du siège
Pour régler la hauteur du siège, desserrez le fixateur à
ressort sur la tige du montant vertical du cadre principal
et retirez le fixateur. Positionnez le montant à la hauteur
désirée afin que les trous soient alignés, puis relâchez le
fixateur et serrez-le.
Réglage horizontal du siège
Pour déplacer le siège vers ou loin du guidon, desserrez
la poignée de réglage et la rondelle et tirez la poignée vers
l'arrière. Ajustez la latte de siège horizontale à la position
souhaitée. Alignez les trous et serrez le fixateur.
Hauteur du guidon
Pour régler la hauteur du guidon, desserrez le fixateur à
ressort et le fixateur auxiliaire et retirez les deux fixateurs.
Faites glisser le montant de guidon hors du cadre principal
à la hauteur désirée, alignez les trous au besoin et serrez
le fixateur à ressort et le fixateur auxiliaire successivement.
Réglage du niveau
Ajustez les pieds (10) de sorte que les sta-
bilisateurs soient parallèles au sol. Tour-
nez le pied (10) dans le sens des aiguilles
d'une montre ou dans le sens inverse des
aiguilles d'une montre pour régler le ni-
veau du vélo de fitness.
FONCTIONNEMENT DE L'ORDINATEUR
TOUCHES
MODE
Sélectionnez la fonction souhaitée.
Appuyez et maintenez pendant 3 secon-
des pour remettre la valeur à zéro (sans
compteur de course).
FUNCTIONS
1.
TIME : Appuyez sur la touche MODE pour déplacer
le curseur sur le champ TIME. Lorsque vous déma-
rrez un entraînement, l'écran affiche la durée totale
de fonctionnement
2.
SPEED : Appuyez sur la touche MODE pour dépla-
cer le curseur sur le champ SPEED. Lorsque vous
démarrez un entraînement, l'écran affiche votre vi-
tesse actuelle.
3.
DISTANCE : Appuyez sur la touche MODE pour
déplacer le curseur sur le champ DISTANCE. La
distance parcourue pour chaque entraînement sera
affichée avant le début de l'entraînement.
4.
CALORIE : Appuyez sur la touche MODE pour dé-
placer le curseur sur le champ CALORIE. Lorsque
vous démarrez un entraînement, un compteur de
calories s'affiche.
5.
ODO : Le kilométrage total indiqué par cette fonc-
tion est une distance parcourue pendant la durée de
vie de la batterie.
6.
PULSE : Appuyez sur la touche MODE pour dépla-
cer le curseur sur le champ PULSE et amenez votre
poignet vers le trou du capteur pendant environ 3
secondes (si activé).
7.
SCAN : Les informations affichées changent selon
le modèle suivant toutes les 6 secondes. Affichage
automatique des fonctions suivantes dans l'ordre
indiqué : TIME---SPEED---DISTANCE---CALORIE-
--ODO---PULSE (le cas échéant) --- SCAN
REMARQUE
1.
S'il n'y a pas de signal d'entrée pendant 4 à 5 minu-
tes, l'écran LCD s'éteint automatiquement.
2.
Lorsqu'il y a un signal d'entrée, l'écran s'allume au-
tomatiquement.
3.
Si les informations affichées sur l'écran sont éven-
tuellement incorrectes, remplacez les piles pour ob-
tenir un résultat normal. Le kit complet de piles doit
être remplacé en même temps.
4.
L'écran est alimenté par deux piles AAA 1,5 V.
GUIDE D'ENTRAÎNEMENTS
REMARQUE : Consultez votre médecin avant de com-
mencer tout programme d'exercice. Cette exigence est
particulièrement importante pour les personnes de plus de
45 ans ou celles ayant des problèmes de santé préexis-
tants.
Échauffement
Commencez chaque entraînement par 5 à 10 minutes
d'étirements et d'exercices légers. Un bon échauffement
augmente votre température corporelle, votre fréquence
cardiaque et votre circulation sanguine en vue de l'exerci-
ce. Après la préparation, passez à l'entraînement.
Exercice dans la zone d'entraînement
Après l'échauffement, commencez à augmenter l'intensité
et passez à votre programme d'exercice prévu. Maintenez
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REF. 53930
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