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Idiomas disponibles
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deve essere sul lato inferiore del CINTURINO
DEL PEDALE DESTRO (13). Scegliere i fori di
regolazione che consentono di togliere comoda-
mente il piede dal pedale.
2.
Allo stesso modo installare il PEDALE SINIS-
TRO (12) sul lato sinistro dell'ALBERO GOMI-
TATO SINISTRO (16) ed infilare il CINTURINO
del PEDALE SINISTRO (14) sul PEDALE SI-
NISTRO (12).
Assicurarsi che il dado dei pedali passi libera-
mente attraverso il foro dell'albero a gomito; in
caso contrario, le filettature dei pedali e dell'al-
bero a gomito saranno danneggiate. Prima de-
ll'installazione sull'albero a gomito, le filettature
possono essere lubrificate; ciò garantisce una
facile rimozione dei componenti in futuro. Serrare
entrambi i pedali il più saldamente possibile. Se-
rrare nuovamente i pedali dopo una settimana di
utilizzo. Per garantire i migliori risultati, mantene-
re il serraggio dei pedali.
ISTRUZIONI PER LA REGOLAZIONE
Regolazione dell'altezza della sella
Per regolare l'altezza della sella, allentare il fermo a molla
sull'asta del montante verticale sul telaio principale ed es-
trarre il fermo. Impostare il montante all'altezza desiderata
in modo che i fori siano allineati, quindi rilasciare e stringere
il fermo.
Regolazione orizzontale della sella
Per avvicinare o allontanare la sella dal manubrio, allentare
la manopola di regolazione e la rondella e tirare la manopo-
la all'indietro. Posizionare l'asta orizzontale della sella nella
posizione desiderata. Allineare i fori e serrare il fermo.
Altezza del manubrio
Per regolare l'altezza del manubrio, allentare il fermo a mo-
lla e il fermo supplementare ed estrarre entrambi i fermi.
Estendere il montante del manubrio dal telaio principale
all'altezza desiderata, allineare i fori come richiesto e se-
rrare in sequenza il fermo a molla e il fermo supplementare.
Regolazione del livello
Regolare le gambe (10) in modo che gli
stabilizzatori siano paralleli al pavimento.
Ruotare la gamba (10) in senso orario o
antiorario per regolare il livello della cy-
clette.
FUNZIONAMENTO DEL COMPUTER
TASTI
MODE
Selezionare la funzione desiderata.
Tenere premuto per 3 secondi per azzera-
re (senza contachilometri).
FUNZIONI
1.
TIME: Premere il tasto MODE per spostare il cur-
sore nel campo TIME. Quando si inizia l'allenamen-
to, il tempo totale di corsa viene visualizzato sullo
schermo.
2.
SPEED: Premere il tasto MODE per spostare il
cursore sul campo SPEED. Quando si inizia l'alle-
namento, la velocità attuale viene visualizzata sullo
schermo.
3.
DISTANCE: Premere il tasto MODE per spostare il
cursore sul campo DISTANCE. La distanza percor-
sa per ogni allenamento verrà visualizzata prima di
iniziare l'allenamento.
4.
CALORIE: Premere il tasto MODE per spostare il
cursore sul campo CALORIE. All'inizio dell'allena-
mento verrà visualizzato un contatore di calorie.
5.
ODO: Il chilometraggio totale indicato da questa
funzione è la distanza percorsa durante la durata
della batteria.
6.
PULSE: Premere il tasto MODE per spostare il cur-
sore sul campo PULSE e portare il polso nel foro
del sensore per circa 3 secondi (in presenza della
funzione).
7.
SCAN: Le informazioni visualizzate cambiano
secondo il seguente schema ogni 6 secondi. Vi-
sualizzazione automatica delle seguenti funzioni
nell'ordine specificato: TIME---SPEED---DISTAN-
CE---CALORIE---ODO---PULSE (se e` presente)
--- SCAN
NOTA
1.
Se non ci sono segnali in arrivo per 4-5 minuti, lo
schermo LCD si spegne automaticamente.
2.
Il monitor si accende automaticamente quando c'è
un segnale in arrivo.
3.
Se le informazioni sul monitor possono essere vi-
sualizzate in modo errato, sostituire le batterie per
ottenere risultati normali. E` necessario sostituire
contemporaneamente l'intero set di batterie.
4.
Il monitor è alimentato da due batterie AAA da 1,5 V.
ISTRUZIONE PER ALLENAMENTO
NOTA: Consultate il vostro medico prima di iniziare qual-
siasi programma di allenamento. Questo requisito è par-
ticolarmente importante per le persone di età superiore ai
45 anni o con problemi di salute preesistenti
Riscaldamento
Iniziare ogni allenamento con 5-10 minuti di stretching ed
esercizi leggeri. Un buon riscaldamento aumenta la tem-
peratura corporea, la frequenza cardiaca e migliora la cir-
colazione del sangue in preparazione agli esercizi. Dopo
la preparazione, passare all'allenamento.
Esercizi nella zona di allenamento
Dopo il riscaldamento, iniziare ad aumentare l'intensità,
passando al programma di esercizi pianificato. Mantenere
il ritmo per i migliori risultati. Respirate in modo uniforme e
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