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métrico una serie de maniobras de pinzamiento y liberación del pliegue de forma sucesiva
PLIEGUES QUE HAY QUE MEDIR:
- Tríceps y subescapular en los hombres (Fig.3)
- Tríceps y muslo anterior en las hembras (fig.4-5)
TABLAS PARA ESTIMAR LOS PORCENTAJES DE GRASA EN LOS HOMBRES
1) Sume los grosores de los pliegues TRICIPITAL y SUBCAPULAR después de haberlos medido con el plicómetro
2) Introduzca los datos obtenidos en la columna relativa a la edad del paciente, deteniéndose en el nivel numérico coincidente.
3) Desplácese horizontalmente hacia la derecha con una regla hasta las columnas GRASA y DIAGNOSIS para determinar los valores.
EDAD <35 aa
EDAD 35-50 aa
8-12
7-11
13-18
12-17
19-25
18-23
26-32
24-30
33-40
31-37
41-49
38-46
50-58
47-54 .
ESPAÑOL
(fig. 3)
Tríceps:
Pliegue vertical medido a lo largo de la línea mediotricipital a medio camino entre el olécra-
non (codo) y la apófisis coracoides (hombro).
Subescapular: Pliegue oblicuo a 45° en dirección de superomedial a inferolateral, medida
justo debajo de la punta de la escápula (hombro).
(fig. 4)
Tríceps:
Pliegue vertical medido a lo largo de la línea mediotricipital a medio camino entre el olécra-
non (codo) y la apófisis coracoides (hombro).
(fig. 5)
Anterior del muslo:
Pliegue vertical en la línea media anterior del muslo, a media distancia entre la rótula y el
margen superior de la cresta ilíaca.
EDAD >50 aa
GRASA %
6-10
4
11-16
8
17-22
12
23-29
16
30-35
20
36-43
24
44-50
28
DIAGNÓSTICO DE ADIPOSIDADES
Muy magro
Magro
Normal
Adiposidades dentro del límite
Adiposidad excesiva
Obesidad
Gran obesidad
12
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