NordicTrack RW300 Manual Del Usuario página 17

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la misma o, simplemente, comience a remar.
Las pantallas se encenderán y la consola estará
lista para su uso.
2. Seleccione la función manual.
Al encender la consola, la función manual se selec-
cionará automáticamente.
3. Cambie la resistencia de la barra para remar
según desee.
Comience a remar para iniciar la función manual.
A medida que rema, puede cambiar la resistencia
de la barra para remar. Para cambiar el nivel de
resistencia, pulse uno de los botones numerados
Silent Magnetic Resistance (resistencia magnética
silenciosa) o pulse los botones de aumento y dis-
minución Silent Magnetic Resistance (resistencia
magnética silenciosa).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que la máquina de remo alcance el nivel
de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Mientras hace ejercicios, las siguientes funciones
de visualización mostrarán información continua de
los ejercicios:
CALS (calorías): El número aproximado de calo-
rías quemadas.
CALS/HR (calorías por hora): El número aproxi-
mado de calorías que está quemando por hora.
MI o KM (distancia): La distancia que ha remado
en metros o pies. Para cambiar la unidad de
medida, pulse el botón ST/M (estándar/métrica).
BPM y el símbolo de corazón (pulso): Su
frecuencia cardíaca al utilizar un monitor de fre-
cuencia cardíaca compatible (vea el paso 5).
RESIST (resistencia): El nivel de resistencia de la
barra para remar.
Strokes (paladas): Esta función muestra el
número de paladas completadas.
Strokes Per Minute (STR/MIN) (paladas por
minuto): Esta función muestra el número de pala-
das realizadas por minuto.
MPH o KPH (velocidad): Su velocidad de remo
en kilómetros por hora o millas por hora. Para
cambiar la unidad de medida, pulse el botón ST/M
(estándar/métrica).
Time (tiempo): El tiempo transcurrido.
Watts (vatios): Su potencia generada aproximada,
en vatios.
500 M SPLIT (intervalo de 500 metros): Su velo-
cidad de remo en número de minutos que tarda en
remar 500 metros.
Pulse repetida-
mente el botón
Display (panta-
lla) (A) para ver
en la pantalla la
información de
entrenamiento
deseada.
Función de secuencia: La consola también
presenta una función de secuencia que mostrará
información de entrenamiento en un ciclo que se
repite. Para encender la función de secuencia,
pulse el botón Scan (secuencia) (B); el indicador
de secuencia (D) y la palabra SCAN (secuencia)
aparecerán en la pantalla.
D
Para hacer avanzar manualmente el ciclo de
secuencia, pulse repetidamente el botón Scan
(secuencia).
Para desactivar la función de secuencia, pulse
el botón Display (pantalla) (A); el indicador de
secuencia y la palabra SCAN (secuencia) desapa-
recerán de la pantalla.
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B A C