BH FITNESS G260 Instrucciones De Montaje Y Utilización página 36

VEILIGHEIDSAANWIJZINGEN
Raadpleeg uw geneesheer alvorens u
met een
begint. Het wordt aangeraden om een
volledig onderzoek te laten doen.
Voer de oefening op het aanbevolen
niveau uit, vermijd elke vorm van
uitputting. Als
ondervindt, stop dan onmiddellijk met
oefening en raadpleeg uw arts.
Gebruik het toestel op een vlakke en
stevige oppervlakte met bescherming
voor de grond of het tapijt. Laat
wegens veiligheidsredenen een ruimte
van minstens 1m rond het toestel vrij.
Laat niet toe dat kinderen met het
toestel of in de nabijheid ervan spelen.
Breng uw handen niet in de buurt van
de bewegende delen.
Controleer de ellips voordat u met een
oefening begint, ga tevens na of alle
onderdelen zijn gemonteerd en dat de
moeren, schroeven,
armen goed zijn aangeschroefd.
Draag gepaste kledij en schoeisel
voor lichaamsbeweging. Gebruik geen
loszittende kledij.
schoenen met een lederen zool of met
hoge hakken.
Dit toestel is getest en het voldoet aan
de EN957-norm onder klasse H.A.,
geschikt voor
gebruik. Er kan
onafhankelijk van snelheid.
BELANGRIJK.-
Lees deze
aandachtig voor
monteren begint.
Neem alle
verpakking en controleer ze met de
lijst zodat u zeker weet dat er geen
enkel stuk ontbreekt.
Nederlands
oefeningenprogramma
u pijn of
pedalen
Draag
semi-professioneel
geremd worden
gebruiksaanwijzing
dat u met
onderdelen uit
Gooi het karton niet weg vooraleer u
.-
de ellips volledig heeft gemonteerd.
Gebruik het toestel enkel zoals in de
handleiding beschreven. Als u tijdens
het monteren een defect onderdeel
vindt of als u tijdens de werking van
hettoestel een vreemd geluid hoort,
stop dan onmiddellijk. Gebruik het
hinder
toestel
probleem is opgelost.
AANWIJZINGEN VOOR DE
OEFENINGEN.-
Het gebruik van de ELLIPTISCHE
FIETS biedt verschedene voordelen, u
verbetert uw fysieke conditie, uw
spieren en samen met een calorie-arm
dieet kunt u gewicht verliezen.
1. De opwarming.
Deze fase versnelt de bloedsomloop
en bereidt de spieren voor op de
oefening. Het risico op krampen en
en
spierletsels wordt tevens verminderd.
Het
stretchen.
ongeveer een 30 seconden aan,
geen
forceer uw spieren niet. Als u pijn
voelt, STOP dan.
2. De oefening.
het
Tijdens
belangrijkste oefening uitgevoerd. Na
de
een gewone oefening verhoogt de
flexibiliteit van de benen.
36
niet opnieuw
is raadzaam
Hou elke
deze fase
totdat het
eerst wat te
strechting
wordt de