Polar FT1 Manual Del Usuario página 4

ESPAÑOL
Moderada 70-80%
Suave 60-70%
Tabla 1. Intensidades de entrenamiento y beneficios
Tabla 2. Intensidades de entrenamiento con Frecuencias Cardíacas máximas en función de la edad
4 Ventajas de utilizar el ordenador de entrenamiento Polar FT1/FT2
• Beneficios: Mejora de la capacidad aeróbica
• Sensaciones: Respiración fácil y transpiración moderada
• Recomendado para: Sesiones de entrenamiento
convencionales, con una duración moderada y para
cualquier persona
• Beneficios: Mejora de la resistencia básica y de la
capacidad de recuperación
• Sensaciones: Respiración fácil y contínua, poca fatiga
muscular y poco sudor
• Recomendado para: Todo el mundo