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Manuales relacionados para Polar FT60
Resumen de contenidos para Polar FT60
- Página 1 ESPAÑOL Polar FT60 Manual del usuario...
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Página 2: Tabla De Contenido
ESPAÑOL TABLA DE CONTENIDOS 1. PROCEDIMIENTOS INICIALES ....................3 Conozca cómo funciona su Polar FT60 ..................3 Empiece con ajustes básicos....................3 Botones y estructura de los menús .................... 4 Símbolos mostrados en pantalla ....................4 2. ANTES DEL ENTRENAMIENTO ....................5 Active su programa de entrenamiento Polar STAR................ -
Página 3: Procedimientos Iniciales
Empiece con ajustes básicos Para activar su Polar FT60, mantenga pulsado cualquier botón durante un segundo. Una active el FT60, no es posible apagarlo. (Idioma): Seleccione Language Deutsch English Español... -
Página 4: Botones Y Estructura De Los Menús
Footpod en uso. Si el símbolo está intermitente significa que la unidad FT60 está intentando establecer una conexión con el Footpod. Sensor GPS en uso. Si el símbolo está intermitente significa que la unidad FT60 está intentando establecer una conexión con el sensor GPS, o bien que el sensor GPS está... -
Página 5: Antes Del Entrenamiento
óptimos para el entrenamiento. El training computer te informa sobre tu rendimiento después de cada sesión de entrenamiento y una vez a la semana. El FT60 crea un programa de entrenamiento basándose en tu información personal (peso, estatura, edad, sexo), condición física, nivel de actividad y objetivo de entrenamiento. -
Página 6: Modifique O Termine El Programa
Compruebe su nivel de condición física Es importante saber su nivel de condición física actual para entrenar correctamente y controlar su progreso. El Polar Fitness Test es una forma rápida y sencilla de medir su resistencia cardiovascular. El test se realiza en reposo. - Página 7 Menú > Aplicaciones > Fitness Test > Empezar prueba inicia al instante, una vez que el FT60 detecta la frecuencia cardiaca. Unos 5 minutos más tarde, un pitido marcará el final del test y los resultados aparecerán en la pantalla.
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Página 8: Entrenamiento
Ajusta la longitud de la cinta para que quede ceñida pero cómoda. Comprueba que las zonas de electrodos humedecidas queden bien apoyadas en la piel y que el logotipo Polar del transmisor esté en posición centrada y vertical. Separa el transmisor de la cinta y lava la cinta con agua corriente después de cada uso. -
Página 9: Durante El Entrenamiento
ESPAÑOL Ponte el training computer y el HR Sensor. Pulse OK y seleccione Empez. con OwnZone • Camine a ritmo lento durante 1 minuto. • Camine a ritmo normal durante 1 minuto. • Camine a ritmo rápido durante 1 minuto. •... -
Página 10: Detenga El Registro Del Entrenamiento
ESPAÑOL Distancia Para ver los datos de distancia se necesita el sensor GPS o el Footpod opcionales. Hora del día Bloquear una zona: Durante la sesión se puede bloquear la zona 1, 2 o 3, dependiendo del objetivo de la sesión de entrenamiento. Cuando esté entrenando en la zona deseada, bloquéela pulsando el botón OK durante un segundo. -
Página 11: Después Del Entrenamiento
ESPAÑOL 4. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO Información sobre el entrenamiento El trainig computer le ofrece la siguiente información después de una sesión de entrenamiento. Efecto Información sobre el efecto del entrenamiento. Consulte la Tabla 1 para obtener más información. Intensidad Tiempo transcurrido en las zonas 1, 2 y 3. Límites de zonas Límites OwnZone (se muestra cuando se usa OwnZone). - Página 12 Entrene como está planificado Actualización del peso Si está siguiendo el programa de pérdida de peso, la unidad FT60 le recordará una vez por semana que actualice su peso por medio de un sobre. Compruebe su peso aparece en la pantalla. Pulse OK.
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Página 13: Actualización Del Programa
Actualización del programa La unidad Polar FT60 analiza constantemente el progreso y se ajusta mediante el aumento o la reducción de los objetivos semanales. En la pantalla aparece un sobre para informarle del momento en el que el programa está... -
Página 14: Revise Los Datos Del Entrenamiento
Archivos entren. reciente. Si desea guardar el archivo durante un periodo mayor, transfiéralo al servicio Web de Polar en www.polarpersonaltrainer.com. Para obtener más información, consulte el apartado Transferencia de datos. - Página 15 ESPAÑOL Siga el proceso de transferencia de datos del software WebSync en la pantalla del ordenador. Para obtener más instrucciones sobre la transferencia de datos, consulte la "Ayuda" de polarpersonaltrainer.com. *Se necesita el dispositivo Polar FlowLink opcional. Después del entrenamiento...
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Página 16: Ajustes
2. Cambie los límites de zonas definidos por Polar FT60 sólo si conoce sus límites para la quema de grasa, para la mejora de la condición física y para la optimización de la condición física. Si el programa de entrenamiento está... -
Página 17: Ajustes Generales
Ajustes de los accesorios Calibración del Footpod* Calibre el Foot Pod durante el entrenamiento (calibración sobre la marcha) Asegúrese de que la función Foot Pod de la unidad Polar FT60 esté activada. Seleccione Ajustes > y pulse OK. Ajustes entrenam. > Sensor de velocidad> Footpod Para calibrar el Footpod durante el entrenamiento, elija cualquiera de estas alternativas: Deje de correr, permanezca parado y pulse y mantenga pulsado el botón... -
Página 18: Información Importante
Cambiar las pilas Tanto el training computer FT60 como el H1 HR Sensor Polar funcionan con una pila que puede cambiar el propio usuario. Para cambiar la pila personalmente, sigue atentamente las instrucciones detalladas en el apartado Cambiar las pilas personalmente. - Página 19 Para volver al modo de hora, mantén pulsado el botón Atrás. Ahora puedes usar tu FT60 con normalidad. Cómo cambiar la pila de los HR Sensors Polar H1/H2/H3 Abre la tapa de la pila haciendo palanca con el clip de la cinta.
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Página 20: Precauciones
ISO 2281. Los productos se dividen en tres categorías según su resistencia al agua. Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárela con la siguiente tabla. Recuerde que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes. -
Página 21: Resolución De Problemas
Requisitos del sistema: Framework versión 2.0 Mac con procesador Intel y sistema operativo Mac OS X 10.5 o posterior El training computer Polar FT60 utiliza, entre otras, las siguientes tecnologías patentadas: ® Sistema de evaluación OwnZone para determinar los límites personales de la frecuencia cardíaca objetivo de cada sesión •... -
Página 22: Garantía Internacional Limitada De Polar
Polar. Copyright © 2013 Polar Electro Oy, FI-90440 KEMPELE, Finlandia. Todos los derechos reservados. Queda prohibida la reproducción de este manual en forma alguna o por cualquier medio sin la autorización previa y por escrito de Polar Electro Oy. - Página 23 ESPAÑOL Tel. +358 8 5202 100, Fax +358 8 5202 300, www.polar.com ES 2.0 09/2013 Información importante...