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Manuales relacionados para Polar FT40
Resumen de contenidos para Polar FT40
- Página 1 Polar FT40 ™ Manual del Usuario...
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Página 2: Tabla De Contenido
ENTRENAMIENTO POLAR FT40....4 4. DESPUÉS DE ENTRENAR ..... 15 2. PRIMEROS PASOS ......5 Resumen del entrenamiento ....15 Conozca cómo funciona su Polar FT40 ..5 Revisar los datos de los entrenamientos..17 Ajustes básicos ....... 6 Transferir datos ......19 Botones de la unidad de pulsera y estructura Pruebe su nivel de condición física.. - Página 3 ESPAÑOL Ajustes generales ......26 6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE..27 Cómo cuidar de su Polar FT40 ....27 Instrucciones de lavado del WearLink ..27 Reparaciones......... 28 Cambiar las pilas ......29 Precauciones......... 31 Resolución de problemas ....33 Especificaciones técnicas....
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Página 4: Beneficios De Utilizar El Ordenador De Entrenamiento Polar Ft40
ENTRENAMIENTO POLAR FT40 ENTIENDA SU CUERPO: Entrenar con un Polar FT40 significa no tener que adivinar ni hacer más suposiciones. El FT40 le muestra los efectos de su entrenamiento: las calorías que ha quemado o la mejora de su condición física. -
Página 5: Primeros Pasos
ESPAÑOL 2. PRIMEROS PASOS Conozca cómo funciona su Polar FT40 La unidad de pulsera registra y muestra su frecuencia cardiaca y otros datos durante el entrenamiento. El transmisor WearLink envía la señal de la frecuencia cardiaca a la unidad de pulsera. -
Página 6: Ajustes Básicos
Introduzca su Altura Para activar su Polar FT40, mantenga pulsado Introduzca su Fecha de nacimiento cualquier botón durante un segundo. Una vez el FT40 se haya activado, no es posible apagarlo de 10. Seleccione Sexo nuevo. 11. El mensaje ¿Ajustes OK? aparece en pantalla. -
Página 7: Botones De La Unidad De Pulsera Y Estructura De Los Menús
ESPAÑOL Botones de la unidad de pulsera y estructura de los menús ARRIBA: Acceder al menú, moverse por las listas de selección y ajustar valores. OK: Confirmar selecciones, seleccionar el tipo de entrenamiento o los ajustes del entrenamiento. ABAJO: Acceder al menú, moverse por las listas de selección y ajustar valores. -
Página 8: Símbolos De La Pantalla
ESPAÑOL Símbolos de la pantalla En la tabla siguiente se presentan los símbolos que aparecen en la pantalla y su descripción. Símbolo Descripción La pila de la unidad de pulsera está a punto de agotarse. La alarma está activa. Los sonidos están desactivados. Se está... -
Página 9: Entrenar
Compruebe que las áreas humedecidas de los electrodos estén firmemente adheridas a su piel y que el logotipo de Polar se encuentre en posición vertical y centrado. Separe el conector de la banda cuando no lo esté usando para maximizar la vida útil del transmisor. -
Página 10: Empezar A Entrenar
ESPAÑOL Empezar a entrenar Colóquese el transmisor WearLink y la unidad de pulsera. Pulse OK y seleccione . Empiece a Empezar registrar el entrenamiento pulsando OK. Para modificar los sonidos, la visualización de la frecuencia cardiaca u otros ajustes del entrenamiento antes de empezar a entrenar, seleccione Ajustes entrenam... -
Página 11: Quemar Grasa O Mejorar La Condición Física
Estas intensidades pueden variar a diario, en función de su condición física y mental. Cuando empiece a registrar una sesión de entrenamiento, el FT40 analiza su condición actual y, en caso de que sea necesario, ajusta las intensidades en consecuencia. - Página 12 ESPAÑOL Quemar gr. (símbolo del corazón en el lado izquierdo de la línea) En la zona de quema de grasa, la intensidad del entrenamiento es inferior, y la fuente principal de energía es la grasa corporal. En consecuencia, quemará grasa de manera eficiente y su metabolismo, especialmente la oxidación de grasa, aumentará.
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Página 13: Funciones De Entrenamiento
ESPAÑOL Funciones de entrenamiento La información siguiente se muestra durante las sesiones de entrenamiento. Pulse los botones ARRIBA/ABAJO para cambiar la vista. Frecuencia cardiaca Su frecuencia cardiaca actual. La duración del entrenamiento se muestra en todas las vistas. Calorías Cantidad de calorías quemadas. Hora Hora del día. -
Página 14: Detener El Entrenamiento
Para más información, consulte el http://articles.polar.fi. apartado Después de entrenar. Separe la banda del transmisor, seque el transmisor con una toalla y lave la banda con agua corriente después de cada uso. -
Página 15: Después De Entrenar
ESPAÑOL 4. DESPUÉS DE ENTRENAR Resumen del entrenamiento Al terminar una sesión de entrenamiento, el Polar FT40 muestra un resumen de la misma. Calorías Calorías quemadas durante el entrenamiento Cal. grasa Porcentaje de grasa de las calorías quemadas La duración del entrenamiento se muestra en todas las vistas. - Página 16 ESPAÑOL Quemar gr. Tiempo que se ha permanecido en la zona de quema de grasa Cond. física Tiempo que se ha permanecido en la zona de mejora de la condición física 16 Después de entrenar...
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Página 17: Revisar Los Datos De Los Entrenamientos
, el archivo más antiguo se sustituye Archivos de entren. por el más nuevo. Si desea guardar el archivo durante más tiempo, puede utilizar el servicio web de Polar en www.polarpersonaltrainer.com. Para más información, consulte el apartado Transferir datos. Para borrar un archivo de entrenamiento, seleccione y, a continuación, el... - Página 18 ESPAÑOL Seleccione para visualizar los datos y resultados de los entrenamientos Datos > Resúmenes semanales realizados durante las últimas 16 semanas. Cada barra representa una semana de entrenamiento. Seleccione la semana cuyas sesiones desee visualizar con los botones ARRIBA/ABAJO. Fila superior: fecha de inicio y de final de la semana Fila inferior: tiempo de entrenamiento total Para poner a cero los resúmenes semanales, seleccione Seleccione...
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Página 19: Transferir Datos
Para realizar un seguimiento a largo plazo, puede transferir fácilmente sus archivos de entrenamiento de su Polar FT40 al polarpersonaltrainer.com con el dispositivo Polar FlowLink*. Allí podrá ver los datos de sus entrenamientos con mayor detalle y convertirlos en gráficos. -
Página 20: Pruebe Su Nivel De Condición Física
Pruebe su nivel de condición física La prueba ha sido pensada para adultos sanos. Para asegurarse de que los resultados sean El Polar Fitness Test es una forma rápida y fiables, tenga en cuenta lo siguiente: sencilla de medir su resistencia cardiovascular y su capacidad aeróbica. -
Página 21: Llevar A Cabo El Polar Fitness Test
Fitness Test > continuación, aparece Actividad definida! . El Fitness Test empieza una Empezar prueba empieza la prueba. vez el FT40 ha detectado su frecuencia cardiaca. • Aparece Error en la prueba > Su valor OwnIndex no se sustituye. Transcurridos unos 5 minutos, un pitido indica el final de la prueba y aparece el resultado. -
Página 22: Interprete Los Resultados De Las Pruebas
ESPAÑOL Interprete los resultados de las pruebas Interprete los valores OwnIndex comparándolos entre ellos y observando los cambios con el tiempo. El valor OwnIndex también se puede interpretar en función del sexo y la edad. Busque su valor OwnIndex en la tabla para comparar su capacidad aeróbica con la de otras personas del mismo sexo y edad. -
Página 23: Haga Un Seguimiento De Los Resultados De Las Pruebas
Haga un seguimiento de los resultados de las pruebas El FT40 almacena los 60 últimos resultados de las pruebas. Para ver la evolución a largo plazo de los resultados, transfiera los datos guardados en su Polar FT40 al polarpersonaltrainer.com. Allí podrá ver sus resultados convertidos en un gráfico. -
Página 24: Ajustes
Una vez Cada día De lunes a • Ver frec. cardiaca : Ajuste el FT40 para que y, a continuación, ajuste las horas y los viernes muestre su frecuencia cardíaca en forma de minutos. Pulse ATRÁS para parar la alarma u... -
Página 25: Información Del Usuario
Realiza ejercicio físico intenso al menos 5 o sudar. veces a la semana, o bien practica ejercicio • ): Cuando lleve a cabo el Polar OwnIndex (VO 2max para mejorar sus resultados en Fitness Test, su valor OwnIndex se muestra por competiciones. -
Página 26: Ajustes Generales
ESPAÑOL Ajustes generales Seleccione Ajustes > Ajustes generales • Sonidos de botones : Ajuste el volumen de los sonidos de los botones ( Desact. / Bajo / Alto / Muy alto • : Seleccione Bloqueo de botones Bloqueo manual Bloqueo automático : La unidad de pulsera Bloqueo automático bloquea automáticamente todos los botones... -
Página 27: Servicio De Atención Al Cliente
ESPAÑOL 6. SERVICIO DE ATENCIÓN AL CLIENTE Cómo cuidar de su Polar FT40 Lave la banda a máquina a 40ºC/104ºF regularmente o tras 5 usos como máximo. Este mantenimiento hará que el Unidad de pulsera: Límpiela con jabón neutro y una funcionamiento del transmisor sea perfecto y alargará... -
Página 28: Reparaciones
ESPAÑOL Reparaciones El Polar FT40 tiene como finalidad ayudarle a conseguir sus objetivos personales de entrenamiento, indicar el nivel de esfuerzo fisiológico y la intensidad durante una sesión de ejercicio. No debe utilizarse con otros fines. Durante el periodo de garantía de dos años, recomendamos que todas las reparaciones del producto las lleve a cabo únicamente un punto de servicio técnico... -
Página 29: Cambiar Las Pilas
Polar. Los técnicos comprobarán la productos Polar y en cualquier punto de servicio técnico resistencia al agua de su Polar FT40 tras cambiar la pila, autorizado por Polar . En Estados Unidos y Canadá, las además de llevar a cabo una revisión periódica completa. - Página 30 ESPAÑOL Abra la tapa de la pila girándola con una moneda hacia la izquierda, de CLOSE a OPEN. • Al cambiar la pila de la unidad de pulsera (2a), retire la tapa de la pila y saque la pila con cuidado utilizando una barra o vara pequeña y rígida, como un palillo o un destornillador.
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Página 31: Precauciones
ESPAÑOL Precauciones Tenga en cuenta que, además de la intensidad del entrenamiento, hay otros factores que influyen en la Minimizar los posibles riesgos frecuencia cardiaca, como la medicación para el corazón, la tensión, el estado psicológico, el asma y los trastornos Entrenar puede conllevar ciertos riesgos. - Página 32 ESPAÑOL Si lleva un marcapasos, un desfibrilador u otro dispositivo Algunas máquinas de ejercicio equipadas con electrónico implantado, utilice el Polar FT40 bajo su componentes electrónicos pueden causar interferencias y propia responsabilidad. Antes de empezar a utilizarlo, provocar el desvío de las señales.
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Página 33: Resolución De Problemas
ESPAÑOL Resolución de problemas Las señales electromagnéticas de gran intensidad pueden causar lecturas erróneas. Se pueden producir Si no sabe en qué submenú se encuentra, mantenga interferencias electromagnéticas cerca de líneas de ATRÁS pulsado el botón hasta que aparezca la hora. electricidad de alta tensión, semáforos, catenarias de ferrocarriles, tranvías o trolebuses, televisores, motores de Si el dispositivo no reacciona a la pulsación de los... -
Página 34: Especificaciones Técnicas
Requisitos del sistema pulsera productos destinados a entrar en contacto directo y prolongado con la piel. PC con Microsoft Windows (2000/XP/Vista) Software Polar WebSync y Precisión del reloj Superior a ± 0,5 segundos/día a 25°C / de 64/32 bits Polar FlowLink: 77°F. - Página 35 ISO 2281. Los productos se dividen en tres categorías según su resistencia al agua. Observe la parte posterior de su producto Polar para conocer la categoría de resistencia al agua y compárela con la siguiente tabla. Recuerde que estas definiciones no se aplican necesariamente a los productos de otros fabricantes.
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Página 36: Garantía Y Limitación De Responsabilidades
9001:2000. Todos los derechos reservados. Queda • Esta garantía de Polar Electro Inc. / Polar Electro Oy prohibida la reproducción de este manual en forma alguna cubre al comprador original de este producto de o por cualquier medio sin la autorización previa y por cualquier fallo o defecto material y/o de fabricación... - Página 37 Este producto cumple con la Directiva 93/42/CEE. La manual o a los productos que en él se describen. Declaración de conformidad correspondiente está • Polar Electo Inc. / Polar Electro Oy no se hará cargo de disponible en ningún daño, pérdida, gastos o costes directos, www.support.polar.fi/declaration_of_conformity.
- Página 38 Manufactured by Polar Electro Oy Professorintie 5 FIN-90440 KEMPELE Tel +358 8 5202 100 Fax +358 8 5202 300 www.polar.fi...