Entrenar; Colocar El Transmisor; Empezar A Entrenar - Polar FT1 Manual Del Usuario

ESPAÑOL

3. ENTRENAR

Colocar el Transmisor

1. Fijar un extremo del transmisor a la banda elástica.
2. Ajustar la longitud de la banda del transmisor de
manera que te sientas cómodo. Ajústate la banda
alrededor del pecho, justo debajo de los músculos
pectorales, y abróchala al otro extremo del
transmisor.
3. Separar el transmisor del pecho y humedecer las dos
áreas ranuradas de los electrodos que encontrarás en
la parte trasera. Comprueba que las áreas
humedecidas de los electrodos estén en contacto
directo con tu piel y que el texto del transmisor se
encuentra en posición vertical y en el centro del
pecho.
Para más información sobre cómo realizar el
mantenimiento del transmisor, consultar el apartado
Cómo Cuidar de Tu Training Computer (página 13)

Empezar a Entrenar

Antes de empezar a entrenar, colócate el transmisor y el training computer. No debería haber ningún otro
training computer en un radio de un metro (tres pies) a tu alrededor para evitar posibles interferencias.
Activa ( ) o desactiva (
ON
manteniendo pulsado el botón. Cuando esté activada, la alarma sonará cuando salgas de tu zona de Frecuencia
Cardíaca objetivo.
10 Entrenar
1. Empieza a registrar tu sesión de entrenamiento pulsando
una vez el botón.
Aparece el texto
2. El cronómetro empieza a funcionar al cabo de unos
segundos. El contorno del símbolo del corazón parpadea
hasta que se detecta tu Frecuencia Cardíaca (no debería
tardar más de 15 segundos).
3. Una vez detectada la señal, el dispositivo muestra tu
Frecuencia Cardíaca. Cuando se mide la Frecuencia
Cardíaca, el símbolo del corazón parpadea para indicarlo.
El símbolo parpadea al ritmo de tu corazón.
) la alarma de zona de Frecuencia Cardíaca objetivo en el modo de ejercicio
OFF
(Ejercicio).
EXE