Aplicación De Electrodos En Eem - Tens Bimodal Manual De Instrucciones

2.2.4.- Intensidad de estimulación.
En EEM el valor de la intensidad se determina en función del tipo de ejercicio
que se realice.
- Contracción suave: Se aplica en programas de relajación muscular y descon-
tracturantes.
- Contracción perceptible y agradable: Un nivel mayor que el anterior, se utiliza
en programas de bombeo circulatorio y después de inmovilizaciones prolonga-
das.
- Contracción clara pero tolerable: Se utiliza en programas de tonificación mus-
cular, donde la contracción es intensa pero no molesta.
- Contracción intensa y al límite de la tolerancia: Es la mayor intensidad que se
puede aguantar sin una molestia excesiva. Se utiliza en programas de potencia-
ción. Es muy recomendable habituarse progresivamente a este nivel de intensi-
dad y tener claro que nunca se debe provocar dolor.
2.3.- Aplicación de electrodos en EEM.
Los dibujos que se muestran a continuación sirven de orientación a la hora de
definir la colocación de los electrodos para los tratamientos de EEM.
Uno de los electrodos debe colocarse encima del punto motor, que suele locali-
zarse casi siempre en el tercio proximal del músculo. Aunque no se puede olvi-
dar que muchas veces unos milímetros de desplazamiento pueden mejorarán
sensiblemente la contracción.
Es muy importante elegir una postura que nos permita mantener la elongación
del músculo que estimulamos para ofrecer la mayor resistencia a su acorta-
miento durante la fase de contracción. Las siluetas sombreadas sugieren la
postura más adecuada que debemos elegir para cada grupo muscular.
Abdominales
La importancia radica en la estabilización que produ-
cen sobre la columna lumbar como si de una faja de
contención se tratara. En deportes como el fútbol
parece ser que hay una relación entre la debilidad de
esta musculatura y un aumento de las pubalgias con
lo que será interesante su fortalecimiento para la pre-
vención de esta entidad patológica.
Además se puede conseguir una importante definición
de los grupos abdominales a través del trabajo espe-
cífico por EEM.
Rectos abdominales, oblicuos mayor y menor: Desde
el programa 4, tres minutos de calentamiento a 3 Hz
luego, veinte minutos de trabajo a 50 Hz finalizando la
sesión con otros tres minutos de recuperación
a 8 Hz. Progresar durante los días siguientes
subiendo la frecuencia de trabajo cada cuatro
o cinco días, hasta alcanzar los 70 Hz.
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