Tens Bimodal Manual De Instrucciones página 25

subiendo a continuación a 50 Hz para la fase de trabajo. Finalizar en 8 Hz
durante otros tres minutos.
Cuando se encuentra tensión en el tibial anterior (típica después de carreras)
se pueden realizar tratamientos de recuperación con el programa P17. En caso
de contracturas, desde el programa 4, estimular cinco minutos a 3 Hz, seguida-
mente bajar a 1 Hz y mantenerse durante otros 10 o 15 minutos y finalmente
terminar durante otros 5 minutos a 8 Hz.
Peroneos
Son básicos junto con el tibial anterior en la estabilidad del
tobillo, por ello conviene realizar su trabajo en posiciones
de apoyo para mejorar la propiocepción. Este trabajo es
especialmente interesante en deportes de alto riesgo para
el esguince de tobillo tales como el baloncesto, voleibol o
fútbol. Su trabajo debe ir encaminado básicamente hacia el
desarrollo de la velocidad de contracción.
Desde el el programa 4 iniciando el calentamiento a 3 Hz
durante tres minutos y subiendo a continuación a 70 Hz
para la fase de trabajo. Finalizar en 8 Hz durante otros tres
minutos. Progresar hasta los 90 Hz en sesiones sucesivas.
Este mismo trabajo se puede realizar en el tibial anterior
para mejorar la estabilidad del tobillo.
25