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Información del usuario
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Ajustes > Información del usuario
pulse OK.
•
Peso
: Introduzca su peso actual.
•
: Introduzca su estatura.
Altura
•
Fecha de nacimiento
nacimiento.
•
Sexo
: Seleccione
Masculino
• La
frec. cardiaca máxima
máximo de latidos por minuto (ppm) durante un
esfuerzo físico máximo. Cambie el valor por
defecto sólo si dispone de un valor medido en un
laboratorio.
•
: Seleccione la alternativa que mejor
Actividad
describa la cantidad global y la intensidad de su
actividad física durante los últimos tres meses.
1.
Máximo (más de 5 horas por semana)
Realiza ejercicio físico intenso al menos 5
veces a la semana, o bien practica ejercicio
para mejorar sus resultados en
competiciones.
: Introduzca su fecha de
o
Femenino
.
es el número
2.
Alto (entre 3 y 5 horas por semana)
Realiza algún tipo de ejercicio físico intenso
y
al menos 3 veces a la semana, por ejemplo,
corre 20-50 km por semana o dedica de 2 a
4 horas semanales a realizar una actividad
física comparable.
3.
Moderado (entre 1 y 3 horas por
semana)
deporte recreativo. Por ejemplo corre de 5 a
10 km por semana, o dedica de 30 a 120
minutos a la semana a alguna actividad
física comparable, o bien tiene un trabajo
que le exige una cierta actividad física.
4.
Bajo (menos de 1 hora por semana)
realiza ningún tipo de deporte ni ejercicio
físico con regularidad, por ejemplo, camina
sólo por placer y de vez en cuando realiza
algún ejercicio con el esfuerzo suficiente
:
como para tener una respiración dificultosa
o sudar.
•
OwnIndex (VO
Fitness Test, su valor OwnIndex se muestra por
defecto. Cambie el valor por defecto sólo si
dispone de un valor VO
laboratorio.
: Practica con regularidad algún
): Cuando lleve a cabo el Polar
2max
medido en un
2max
ESPAÑOL
:
: No
Ajustes 25
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