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ESPAÑOL
Quemar gr. (símbolo del corazón en el lado izquierdo de la línea)
En la zona de quema de grasa, la intensidad del entrenamiento es inferior, y la fuente principal de energía es la
grasa corporal. En consecuencia, quemará grasa de manera eficiente y su metabolismo, especialmente la
oxidación de grasa, aumentará.
Cond. física (símbolo del corazón en el lado derecho de la línea)
En la zona de mejora de la condición física, la intensidad del entrenamiento es superior, lo que le permitirá mejorar
su resistencia cardiovascular, o sea, fortaleciendo su corazón y aumentando la circulación de sangre en músculos
y pulmones. La fuente principal de energía son los carbohidratos.
Podrá fijar una de las dos zonas, en función de su objetivo para la sesión de entrenamiento en cuestión .
Cuando esté en la zona deseada, pulse
grasa bloqueada o Zona de cond. física bloqueada . La unidad de pulsera emite un sonido si
está entrenando con demasiada o con demasiada poca intensidad.
Por ejemplo, en la imagen, la zona de quema de grasa está bloqueada.
Para desbloquear una zona, pulse
12 Entrenar
OK
durante un segundo para bloquearla. Aparece Zona quem. de
OK
durante un segundo.
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