Voorafgaandelijk Geconfigureerde Voorbeelden - Kettler Ergo C10 Manual De Instrucciones

4de stap: kies of creëer uw trainingsprofiel
Tot slot kiest u in de vierde stap het gewenste trainingsprofiel voor uw training. In een vlakke
training bv. verandert de streefwaarde tijdens de training niet. Andere trainingsprofielen bieden
matige tot veeleisende veranderingen.
Wanneer u in het keuzemenu helemaal naar rechts draait, kunt u in een extra stap uw
geheel individueel profiel aanmaken.
Informatie: het profiel bepaalt het variatiebereik van de belastingen tijdens de training.
Of dit zich op een hoog of laag intensiteitsniveau bevindt, bepaalt u tijdens de trainingsunit:
door aan de draai- en drukknop te draaien schuift u het gehele profiel omhoog of omlaag.
Na voltooiing van de configuratie wordt de training in de trainingenlijst opgeslagen (uitgezonderd
bij een gast als gebruiker). Hierbij is de naam van de geconfigureerde training in de trainingenlijst als
volgt samengesteld:
· Links naast de trainingsnaam staat het symbool van de trainingsmodus (AUTO, MANU of
POLS), die in stap 3 bepaald werd.
· De trainingsnaam begint met het persoonlijke trainingsdoel (bv. 30:00 minuten, 10 kilometer
of 500 kcal) uit de stappen 1 en 2.
· Tot slot komt de profielnaam, zoals bepaald in stap 4.
Informatie: in de trainingenlijst zijn reeds enkele trainingen met de naamlogica van de
trainingsconfigurator voorafgaandelijk geïnstalleerd. Deze dienen de aanvang van de trai-
ning te vergemakkelijken; ze kunnen echter graag met uw eigen configuraties aangevuld en
erdoor vervangen worden. De trainingenlijst zelf heeft de sorteerlogica van een favorietenlijst.
Datgene wat u regelmatig traint of recentelijk hebt toegevoegd, staat verder bovenaan. Con-
figuraties die lange tijd niet getraind zijn, zakken omlaag en verdwijnen evt. uit de lijst. Geen
nood evenwel! Enkel die trainingen verdwijnen uit de lijst die, in geval van twijfel, zonder
problemen in de configurator gerecreëerd kunnen worden.
Voorafgaandelijk geconfigureerde voorbeelden:
200 kcal vlakke etappe
10 km weg door het dal
25 km intervaltraining
17 km piramide
TRAINING
40 min alpenpas
250 kcal heuvellandschap
20 km in de bergen
25 km weg door het dal
NEDERLANDS 17
| KETTLER