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CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA
Se debe usar el adaptador eléctrico incluido para uti-
lizar la bicicleta de ejercicios. Vea CÓMO CONECTAR
EL ADAPTADOR ELÉCTRICO en la página 13. Al
enchufar el adaptador eléctrico se encienden las pan-
tallas y la consola estará lista para el uso.
CÓMO APAGAR LA CONSOLA
Si los pedales no se mueven durante varios segun-
dos, se escuchará un sonido y la consola hará una
pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minutos y
no se pulsa ningún botón, la consola se apagará y la
pantalla se reajustará.
Una vez que haya terminado de hacer ejercicio, des-
enchufe el adaptador eléctrico. IMPORTANTE: Si no
lo hace, los componentes eléctricos de la bicicleta
de ejercicios pueden desgastarse prematura-
mente.
CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Consulte la sección CÓMO ACTIVAR LA CON-
SOLA anteriormente descrita.
2. Seleccione la función manual.
Cada vez que encienda la consola, se mostrará el
menú principal.
Para seleccionar el
modo manual, pulse los
botones de incremento
y disminución que
están al lado del botón
ENTER y seleccione
START (Inicio). A con-
tinuación, pulse el botón Registrar [ENTER].
Si ha seleccionado un programa de entrenamiento
o el modo de entrenamiento iFit, pulse el botón
Menú [MENU] para regresar al menú principal.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
sus necesidades.
A medida que pedalea, cambie el nivel de
resistencia de los pedales pulsando los botones
para aumentar y disminuir la Resistencia [RESIS-
TANCE].
Nota: Después de pulsar los botones, puede que
tome un tiempo hasta que los pedales alcancen el
nivel de resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso en la pantalla.
La consola ofrece varias funciones de visual-
ización. La función de visualización que
seleccione determinará el tipo de información del
entrenamiento que aparecerá en pantalla. Pulse el
botón Visualización [DISPLAY] de manera repetida
para seleccionar el modo de visualización
deseado.
La pantalla puede mostrar la siguiente información
del entrenamiento:
Calorías [CALORIES]—Este modo de pantalla
muestra el número aproximado de calorías que ha
quemado.
Distancia [DISTANCE]—Este modo de pantalla
mostrará la distancia que ha recorrido, en millas o
kilómetros.
Perfil—Cuando selecciona un entrenamiento de
ascenso de colina o a intervalos, este modo de
pantalla muestra·un perfil del nivel de resistencia
fijado para el entrenamiento.
Pulso [PULSE]—Este modo de pantalla muestra
su ritmo cardiaco cuando está usando el sensor
de pulso del mango o el monitor del ritmo cardiaco
(vea el paso 5 en la página 17).
Resistencia [RESISTANCE]—Este modo de pan-
talla muestra el nivel de resistencia de los pedales
durante unos segundos cada vez que cambia el
nivel de resistencia.
Velocidad [SPEED]—Este modo de pantalla
mostrará su velocidad de pedaleo, en kilómetros
por hora o millas por hora.
Medidor de Velocidad Idónea—Cuando selec-
ciona un entrenamiento, este modo de pantalla
comparará su velocidad de pedaleo con la veloci-
dad de pedaleo idónea, y le indicará que aumente
o disminuya su velocidad de pedaleo.
Tiempo [TIME]—Cuando selecciona el modo
manual, esta pantalla muestra el tiempo transcur-
rido. Cuando selecciona un entrenamiento, la
pantalla mostrará el tiempo restante del entre-
namiento en lugar del tiempo transcurrido.
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