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Vatios [WATTS]—Este modo de pantalla mostrará
su potencia de salida en vatios.
Cambie el volumen de la consola pulsando los
botones de aumento o disminución del volumen.
Nota: La consola puede mostrar la velocidad de
pedaleo y la distancia recorrida tanto en millas
como en kilómetros. Para cambiar la unidad de
medida, vea CÓMO USAR LA FUNCIÓN DE
INFORMACIÓN en la página 20.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea la página 12 para usar el monitor del ritmo
cardiaco incluido. Siga las instrucciones que
aparecen a continuación para usar el sensor de
pulso del mango. IMPORTANTE: Si porta el
monitor del ritmo cardiaco y sujeta el sensor
de pulso del mango a la misma vez, la consola
no mostrará su ritmo cardíaco con precisión.
Si hay láminas de
plástico en los con-
tactos metálicos del
sensor de pulso del
mango, quítelas.
Para medir su ritmo
cardíaco, sujete el
sensor de pulso del
mango durante 15
segundos aproxi-
madamente, con las
palmas de las manos apoyadas contra los contac-
tos metálicos. Evite mover las manos o apretar
demasiado los contactos.
Cuando se detecte su pulso, su ritmo cardíaco
aparecerá en pantalla. Para una lectura más pre-
cisa del ritmo cardíaco, sostenga los contactos por
lo menos durante unos 15 segundos.
Si no se muestra su ritmo cardíaco, asegúrese de
que sus manos estén colocadas en la posición
que se describe. Tenga cuidado de no mover las
manos demasiado ni de apretar los contactos
metálicos demasiado fuerte. Para un fun-
cionamiento óptimo, limpie los contactos metálicos
usando un paño suave; nunca use alcohol, abra-
sivos o químicos.
6. Cuando termine de usar la bicicleta de ejerci-
cios, la consola se apagará automáticamente.
Vea CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 16.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREAJUSTADO
1. Comience a pedalear o pulse cualquier botón
en la consola para encenderla.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página
16.
2. Seleccione un entrenamiento preajustado.
Si ha seleccionado un programa de entrenamiento
o el modo de entrenamiento iFit, pulse el botón
Menú [MENU] para regresar al menú principal.
Para seleccionar un
programa de entre-
namiento preajustado,
pulse primero los
botones de incremento
y disminución que están
al lado del botón
Registrar [ENTER] y seleccione Entrenamientos
Contactos
[WORKOUTS]. A continuación, pulse el botón
Registrar.
Luego pulse los botones de incremento y disminu-
ción para seleccionar la categoría de
entrenamiento deseada. A continuación, pulse el
botón Enter.
También puede pulsar el botón Entrenamientos de
Ascenso de Colina [HILL CLIMBING WORKOUTS]
o el botón Entrenamientos a Intervalos [INTERVAL
WORKOUTS].
Pulse los botones de incremento y disminución
para seleccionar la categoría de entrenamiento
deseada. A continuación, pulse el botón Registrar.
Pulse los botones de incremento y disminución
para seleccionar el nombre del entrenamiento
deseado. La duración, la velocidad máxima, el
nivel máximo de resistencia y un perfil de los nive-
les de resistencia del entrenamiento se mostrarán
en la parte derecha de la pantalla. A continuación,
pulse el botón Enter.
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