Visualización Del Widget De Frecuencia Cardiaca; Transmisión De Datos De Frecuencia Cardiaca A Dispositivos Garmin; Sugerencias Para Los Datos Erróneos Del Monitor De Frecuencia Cardiaca; Monitor De Actividad - Garmin Forerunner 230 Manual Del Usuario

• Para obtener más información acerca de la precisión del
sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca, visita
www.garmin.com/ataccuracy.
Visualización del widget de frecuencia cardiaca
El widget muestra tu frecuencia cardiaca actual en pulsaciones
por minuto (ppm), la frecuencia cardiaca en reposo para ese día
y una gráfica de tu frecuencia cardiaca.
1
En la página de la hora del día, selecciona
2 Selecciona para ver el valor de tu frecuencia cardiaca
media en reposo de los últimos 7 días.
Transmisión de datos de frecuencia cardiaca a
dispositivos Garmin
®
Puedes transmitir tus datos de frecuencia cardiaca de tu
dispositivo Forerunner y visualizarlos en dispositivos Garmin
vinculados. Por ejemplo, puedes transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca a un dispositivo Edge
a una cámara de acción VIRB.
NOTA: la transmisión de datos de frecuencia cardiaca reduce la
autonomía de la batería.
1
Selecciona para ver el widget de frecuencia cardiaca.
2
Mantén pulsado .
3
Selecciona Emitir frecuencia cardiaca.
El dispositivo Forerunner comienza a transmitir tus datos de
frecuencia cardiaca y aparece
NOTA: solo puedes ver la página de frecuencia cardiaca
durante la transmisión de datos de frecuencia cardiaca.
4
Vincula tu dispositivo Forerunner con tu dispositivo Garmin
ANT+ compatible.
®
NOTA: las instrucciones de vinculación varían en función del
dispositivo de Garmincompatible. Consulta el manual del
usuario.
SUGERENCIA: para detener la transmisión de datos de
frecuencia cardiaca, pulsa cualquier tecla y selecciona Sí.
Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca
Si los datos del monitor de frecuencia cardiaca son incorrectos
o no aparecen, puedes probar con estas sugerencias.
• Limpia y seca el brazo antes de colocarte el dispositivo.
• Evita utilizar protección solar, crema y repelente de insectos
bajo el dispositivo.
• Evita rayar el sensor de frecuencia cardiaca situado en la
parte posterior del dispositivo.
• Ponte el dispositivo en la muñeca. El dispositivo debe quedar
ajustado pero cómodo.
• Espera a que el icono
actividad.
• Calienta de 5 a 10 minutos y consigue una lectura de la
frecuencia cardiaca antes de empezar la actividad.
NOTA: en entornos fríos, calienta en interiores.
• Aclara el dispositivo con agua limpia después de cada sesión
de entrenamiento.
2
.
mientras pedaleas o
®
.
se llene antes de empezar la

Monitor de actividad

Para obtener más información acerca de la precisión del
monitor de actividad, visita www.garmin.com/ataccuracy.
Activación del seguimiento en vivo de la actividad
La función de seguimiento en vivo de la actividad graba el
recuento de pasos diarios, el objetivo de pasos, la distancia
recorrida y las calorías quemadas de cada uno de los días
registrados. Tus calorías quemadas incluyen las calorías del
metabolismo basal más las calorías de la actividad.
Puedes activar el seguimiento en vivo de la actividad durante la
configuración inicial del dispositivo o en cualquier momento.
1
Selecciona Menú > Configuración > Monitor de actividad
> Estado > Activado.
Tu recuento de pasos no aparecerá hasta que el dispositivo
localice los satélites y establezca la hora de forma
automática. Para que el dispositivo localice las señales del
satélite correctamente, el cielo debe estar despejado.
2
En la pantalla de la hora del día, selecciona
widget de seguimiento en vivo de la actividad.
El recuento de pasos se actualiza de forma periódica.

Usar la alerta de inactividad

Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar
cambios metabólicos no deseados. La alerta de inactividad te
recuerda que necesitas moverte. Tras una hora de inactividad,
aparecen el mensaje Muévete y la barra roja. Se añadirán
nuevos segmentos cada 15 minutos de inactividad. El
dispositivo también emite pitidos o vibra si están activados los
tonos audibles (Configuración de los sonidos del dispositivo,
página 11).
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para
restablecer la alerta de inactividad.
Objetivo automático
El dispositivo crea automáticamente un objetivo de pasos diario
basado en tus niveles previos de actividad. A medida que te
mueves durante el día, el dispositivo mostrará el progreso hacia
tu objetivo diario .
Si decides no utilizar la función de objetivo automático, puedes
definir un objetivo de pasos personalizado en tu cuenta de
Garmin Connect .
™

Uso del modo No molestar

Para poder utilizar el modo No molestar, debes vincular el
dispositivo con un smartphone
página 6).
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar los tonos,
las vibraciones y la retroiluminación de las alertas y las
notificaciones. Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando
vayas a dormir o a ver una película.
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la
configuración de usuario de tu cuenta de Garmin Connect.
1
En la pantalla de la hora del día, selecciona
widget de controles.
2 Pulsa > No molestar > Activado.
Puedes desactivar el modo No molestar en el widget de
controles.
para ver el
(Vinculación del smartphone,
para ver el
Entrenamiento