Käyttö; Tukijalkojen Säätäminen (Kuva E-1); Vastuksen Säätö; Vesi Vaihtaa Väriään Tai Muuttuu Sameaksi - Tunturi Cardio Fit R60w Manual Del Usuario

Edistynyt
60-70% suurimmasta allitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Sopiva henkilöille, jotka haluavat parantaa ja
ylläpitää kuntoaan. Harjoittele vähintään kolme
kertaa viikossa, 30 minuuttia kerrallaan..
Ekspertti
70-80 % suurimmasta sallitusta sydämen
lyöntinopeudesta
Sopiva kunnoltaan erittäin hyville henkilöille, jotka
ovat tottuneet pitkäkestoisiin harjoituksiin.
Käyttö
Tukijalkojen säätäminen (Kuva E-1)
Laite on varustettu 2 tukijalalla. Tukijalkoja voidaan
säätää, jos laite ei ole vakaa.
- Käännä tukijalkoja tarpeen mukaan, jotta laite
on vakaasti lattialla.
- Lukitse tukijalat kiristämällä lukkomutterit.
‼ ILMOITUS
• Laite on vakain, kun kaikki tukijalat on
kierretty täysin sisään. Tämän vuoksi,
aloita laitteen säätäminen vaakasuoraan
kiertämällä kaikki tukijalat ensin täysin sisään,
ennen kuin kierrät tarvittavia jalkoja ulospäin
laitteen saamiseksi vakaaksi.
Vastuksen säätö
Suurenna tai pienennä vastusta säätämällä
vesitasoa.
- Vettä lisäämällä vastus suurenee.
- Vettä vähentämällä vastus pienenee.
Vesisäiliössä oleva asteikko auttaa sinua löytämään
ja asettamaan hyvän vastuksen.
Max. fill
5
4
3
2
Min. fill
Vesi vaihtaa väriään tai muuttuu
sameaksi
Mahdollinen syy:
Soutulaite on suorassa auringonvalossa, tai sille ei
ole tehty vedenkäsittelyä.
Ratkaisu:
- Siirrä soutulaite toiseen paikkaan, jotta se
altistuu vähemmän suoralle auringonvalolle.
- Tee vedenkäsittely tai vaihda säiliön vesi tämän
käyttöohjeen vedenkäsittelyosion ohjeiden
mukaisesti.

Soutaminen

.
6 ± 12.8 ltr
± 11.9 ltr
± 11.1 ltr
± 10.5 ltr
± 9.5 ltr
1 ± 8.5 ltr
Aloitusasento
Istu etunojassa selkä ja kädet
suorina
Liike
Työnnä jaloilla itseäsi
taaksepäin. Pidä kädet
suorina..
Vedon viimeistely
Jatka liikettä niin, että
koukistetut käsivartesi
ohittavat lantionseudun.
Loppuasento
Taivu ylävartalostasi
eteenpäin, lantiosi ylle.
Suomi
93