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La zona objetivo se
mostrará en la pantalla
de indicador de objetivo.
El espacio entre las
barras parpadeantes
representa el objetivo
de vatios o velocidad
para el segmento; las
barras que permanecen encendidas representan
sus vatios generados actuales o su velocidad de
pedaleo actual.
Mientras hace ejercicios, mantenga sus vatios
generados o su velocidad de pedaleo dentro de
la zona objetivo del segmento actual aumen-
tando o disminuyendo su velocidad de pedaleo o
aumentando o disminuyendo la resistencia de los
pedales.
IMPORTANTE: El objetivo sólo tiene como fin
proporcionar motivación. Asegúrese de peda-
lear a una velocidad y un nivel de resistencia
que le resulten cómodos a usted.
Si el nivel de resistencia para el segmento actual
es demasiado alto o bajo, usted puede modificar
manualmente la configuración pulsando los boto-
nes Resistance (resistencia). IMPORTANTE: Al
finalizar el segmento actual del entrenamiento,
los pedales se ajustarán automáticamente
al nivel de resistencia programado para el
siguiente segmento.
Si deja de pedalear durante varios segundos, se
emite una serie de tonos y el entrenamiento cam-
bia al modo de pausa.
Para reanudar el entrenamiento, simplemente rea-
nude el pedaleo. El entrenamiento continúa hasta
que finalice el último segmento del entrenamiento.
4. Siga su progreso en las pantallas.
Vea el paso 4 en la página 15.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Vea el paso 5 en la página 16.
6. Cuando usted termina de hacer ejercicios, la
consola se apaga automáticamente.
Vea el paso 6 en la página 16.
Zona
Objetivo
17
CÓMO USAR EL SISTEMA DE SONIDO
Para reproducir música o audiolibros a través del
sistema de sonido de la consola, mientras hace
ejercicios, enchufe un cable de audio con ambos
extremos machos de 3,5 mm (no incluido), en la toma
de la consola y en una toma de su reproductor MP3,
reproductor de CD u otro reproductor personal de
audio; asegúrese de que el cable de audio esté bien
conectado. Nota: Para comprar un cable de audio,
visite la tienda de electrónica de su localidad.
A continuación, pulse el botón
de reproducción de su reproduc-
tor personal de audio. Ajuste el
volumen utilizando los botones
de aumento y disminución el
volumen de la consola o el control correspondiente de
su reproductor personal de audio.
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