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Operación
2. La consola mostrará "ENTER WEIGHT - KG" (o "ENTER WEIGHT - LBS" si está
en modo imperial). Ingrese su peso con el teclado numérico y pulse [ENTER]. O
bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
NOtA: Su peso se usa para calcular el número de calorías quemadas por
cada minuto de ejercicios y el número total de calorías quemadas por
sesión de ejercicios.
3. La consola mostrará "STEP RATE". Ingrese la cadencia deseada con el teclado
numérico (24 - 162) y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para aceptar el
valor predeterminado.
4. A continuación, la consola mostrará "ENTER TIME 5 – 99". Ingrese el tiempo
deseado y pulse [ENTER]. O bien, pulse [ENTER] para seleccionar el tiempo
predeterminado.
Si pulsa [0], el reloj contará en forma ascendente desde 0:00 hasta el tiempo
máximo de 99:00.
5. La consola mostrará "ENJOY WORKOUT" y se iniciará el reloj.
La cadencia puede cambiarse en cualquier momento durante el entrenamiento
pulsando la tecla [Level: UP] para disminuir la resistencia o [Level: DOWN]
para disminuirla. Todo cambio en la cadencia se mostrará en la columna
parpadeante actual. La siguiente cadencia continuará durante el resto del
trabajo, hasta que se cambie con las teclas Level.
6. Pulse [STOP] para pausar el entrenamiento. Pulse [Stop] de nuevo para
finalizar el entrenamiento. Las estadísticas de entrenamiento aparecerán y la
consola volverá al mensaje "SELECT WORKOUT".
El programa para quemar grasa
El programa para quemar grasa en un entrenamiento de 30 intervalos diseñado con
cambios moderados en el nivel de intensidad para estimular la asimilación de la
acumulación de grasa en usuarios con un programa de control del peso. El perfil de
la pantalla central muestra la intensidad relativa. Cualquier cambio en el nivel de
intensidad no cambiará la apariencia del perfil restante; sin embargo, el nuevo nivel
de intensidad seguirá durante el resto del entrenamiento.
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Manual del usuario
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