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Operación
Entrenamiento de juegos aleatorios
El entrenamiento de juegos aleatorios es un programa que cambia al azar la
intensidad durante el entrenamiento.
1. Pulse la tecla MORE WORKOUTS. Use las teclas Level ARRIBA o ABAJO para
desplazarse por las opciones del programa. Cuando en la consola aparezca
"RANDOM PLAY", pulse [ENTER] para aceptar.
2. La consola mostrará "ENTER WEIGHT - KG" (o "ENTER WEIGHT - LBS" si está
en modo imperial). Ingrese su peso con el teclado numérico y pulse (ENTER).
O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
3. La consola mostrará "ENTER LEVEL". Ingrese el nivel de intensidad promedio
deseado con el teclado numérico y pulse (ENTER). O bien, pulse [ENTER] para
aceptar el valor predeterminado.
4. La consola mostrará "ENTER TIME". Ingrese el tiempo deseado y pulse
(ENTER). O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
5. La consola mostrará "ENJOY WORKOUT" y se iniciará el reloj.
Entrenamiento con intervalos personalizados
En el entrenamiento con intervalos personalizados, los usuarios pueden crear un
programa de intervalos personalizados ingresando el nivel y tiempo de descanso,
el nivel y tiempo de trabajo y el número total de intervalos.
para usar el programa de intervalos personalizados:
1. Pulse la tecla MORE WORKOUTS. Use las teclas Level ARRIBA o ABAJO para
desplazarse por las opciones del programa. Cuando en la consola aparezca
"CUSTOM INTERVALS", pulse [ENTER] para aceptar.
2. La consola mostrará "ENTER WEIGHT - KG" (o "ENTER WEIGHT - LBS" si está
en modo imperial). Ingrese su peso con el teclado numérico y pulse (ENTER).
O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
3. La consola mostrará "ENTER WORK RATE". Ingrese la frecuencia de trabajo
deseada con el teclado numérico y pulse (ENTER). O bien, pulse [ENTER] para
aceptar el valor predeterminado.
4. La consola mostrará "ENTER WORK TIME". Ingrese el tiempo deseado y pulse
(ENTER). O bien, pulse [ENTER] para aceptar el valor predeterminado.
5. La consola mostrará "ENTER REST RATE". Ingrese la frecuencia de descanso
deseada con el teclado numérico y pulse (ENTER). O bien, pulse [ENTER] para
aceptar el valor predeterminado.
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Manual del usuario
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