Tabla de contenido
Publicidad
para usar el programa de test físico:
1. Colóquese el cinturón del pecho. Recuerde humedecer debajo de la correa del
pecho, sobre los electrodos.
2. Pulse la tecla [MORE WORKOUTS]. Use las teclas Level ARRIBA o ABAJO para
desplazarse por las opciones del programa. Cuando en la consola aparezca
"NAUTILUS FIT TEST", pulse [ENTER] para seleccionar.
3. La consola mostrará "ENTER WEIGHT - KG" (o "ENTER WEIGHT - LBS" si está
en modo imperial). Ingrese su peso con el teclado numérico.
4. La consola mostrará "ENTER AGE 10 -99". Ingrese su edad con el teclado
numérico.
5. La consola mostrará "ENTER GENDER / 1 - MALE / 2 - FEMALE. Ingrese su
código de género con el teclado numérico.
6. La consola mostrará "BEGIN FIT TEST".
7. El test se terminará anticipadamente y aparecerán los mensajes "TEST
TERMINATED / TRY AGAIN LATER" si:
•
El usuario detiene el ejercicio en cualquier momento durante el test:
•
Se pulsa la tecla [ENTER].
•
La respuesta de la frecuencia cardíaca a cada nivel de trabajo es la misma
o inferior al nivel de trabajo anterior.
•
La frecuencia cardíaca nunca alcanza 115 LPM.
•
La frecuencia cardíaca continúa aumentado después del quinto minuto.
8. El test concluye cuando de obtienen dos mediciones de frecuencia cardíaca
constantes consecutivas superiores a 115 LPM. El test se puede demorar entre 6
y 15 minutos.
No se realiza una etapa de enfriamiento al término del test.
9. La capacidad aeróbica máxima aproximada aparece en MET y VO
resultados se comparan con los valores normativos de personas de la misma
edad y género
preparación física de "Bajo", "Satisfactorio", "Promedio", "Bueno" o "Alto".
Operación
(consulte a continuación), y se entrega un resultado de
1
Manual del usuario
25
. Los
2 MAX
Publicidad
Tabla de contenido
