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test físico submáximo Nautilus
El test físico Nautilus
según la respuesta de frecuencia cardíaca al ejercicio submáximo.
El protocolo de derivación Nautilus
ejercicio continuo con una intensidad en aumento. La primera etapa es el
calentamiento a 4 MET aproximadamente. La intensidad de las etapas restantes
está basada en la respuesta de la frecuencia cardíaca al calentamiento. El test
está diseñado para aumentar la frecuencia cardíaca constante del sujeto en al
menos 115 LPM. Es importante recordar que se deben obtener dos mediciones de
frecuencia cardíaca consecutivas superiores a 115 LPM para predecir VO
test dura aproximadamente de 6 a 15 minutos. El test terminará si la frecuencia
cardíaca no continua aumentando de una etapa a otra.
En el protocolo Nautilus
la frecuencia cardíaca se registra durante los últimos 4 segundos, del segundo
y tercer minuto de cada etapa. Si la frecuencia cardíaca está dentro de 5 LPM,
entonces la frecuencia cardíaca durante el último minuto se compara con la
frecuencia de trabajo y el programa avanza hacia la siguiente etapa de 3 minutos.
El programa continua durante dos o cuatro etapas hasta que se obtienen dos FC
constantes sobre 115 LPM en dos etapas consecutivas. La línea que se genera en
los puntos trazados se extrapola a la frecuencia cardíaca máxima correspondiente
a la edad. Entonces se puede calcular la frecuencia de trabajo máxima y VO
correspondiente.
Al término del tercer minuto de cada etapa, si la frecuencia cardíaca al final del
segundo y tercer minuto no se encuentra dentro de 5 LPM respecto de la otra,
la frecuencia de trabajo se mantiene por un minuto más. Al término del cuarto
minuto, la frecuencia cardíaca se compara con la frecuencia cardíaca al término
del tercer minuto. Si las frecuencias cardíacas están dentro de 5 LPM, entonces
la frecuencia cardíaca durante el cuarto minuto se compara con la frecuencia
de trabajo. Si la frecuencia cardíaca al término del tercer y cuarto minuto está
dentro de 5 LPM, la frecuencia de trabajo se mantiene durante un minuto más. Si
la frecuencia cardíaca al término del cuarto y quinto minuto está dentro de 5 LPM,
entonces la frecuencia cardíaca al término del quinto minuto se compara con la
frecuencia de trabajo. Si la frecuencia cardíaca al término del cuarto y quinto
minuto no está dentro de 5 LPM, el test no concluyó con éxito.
Una vez que se obtienen dos mediciones de frecuencia cardíaca consecutivas
superiores al rango de 115 LPM, el test concluye con éxito y los resultados se
muestran. La capacidad aeróbica máxima aproximada aparece en ml/kg/min y
MET. A continuación, los resultados se comparan con los valores normativos de
otras personas de la misma edad y género.
Operación
®
es un programa que calcula la capacidad aeróbica máxima
®
es una serie de etapas de 3 minutos de
®
, cada frecuencia de trabajo se realiza por 3 minutos,
®
Manual del usuario
24
. El
2 MAX
2 MAX
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