Posición.ergonómica - Technogym RUN MED Manual Del Usuario

21 posición ergonómica
súbase.a.la.cinta.de.correr.por.detrás.
mirando. hacia. delante. y. ponga. los.
pies.sobre.los.reposapiés.laterales.del.
bastidor..en.esta.posición.de.descanso.
una. mano. agarra. la. empuñadura. y.
la. otra. selecciona. un. programa. en. el.
panel. de. mandos.. cuando. la. cinta. de.
correr.se.ponga.en.marcha,.agarre.las.
empuñaduras. con. las. dos. manos. y.
empiece.a.caminar.lentamente.
Las. dos. empuñaduras laterales.
garantizan.mayor.seguridad.al.empezar.
a. usar. rUN;. posteriormente,. es. mejor.
caminar. o. correr. sin. apoyarse,. para.
mejorar.el.equilibrio.y.la.postura.
a.los.6.ó.7.km/h.de.velocidad.se.pasa.del.
ejercicio.de.marcha.rápida.al.de.carrera.
suave,. aumentando. progresivamente.
la.amplitud.de.los.pasos..La.velocidad.
aumentará.gradualmente,.a.medida.que.
se.adquiere.seguridad.y.estabilidad.
A
dvertenciAs
no se distraiga con lo que
sucede a su alrededor ya que
puede perder la estabilidad y el
equilibrio.
A
tención
se prohíbe caminar o correr
hacia atrás.
se prohíbe que dos personas
utilicen el equipo al mismo
tiempo.
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