Posizione.ergonomica.sull'attrezzo - Technogym RUN MED Manual Del Usuario

21 posizione ergonomica sull'attrezzo
salire. sul. tappeto. dal. retro. guardando.
in. avanti. e. porre. un. piede. su. ciascun.
poggiapiedi.laterale.del.telaio..In.questa.
posizione. di. riposo. una. mano. afferra.
l'impugnatura. e. l'altra. imposta. un.
programma. sul. pannello. dei. comandi..
Quando. il. tappeto. si. avvia,. afferrando.
le. impugnature. con. entrambe. le. mani.
iniziare.a.camminare.lentamente.
Le.due.impugnature laterali.garantiscono.
una. maggiore. sicurezza. durante. il.
periodo. iniziale. di. utilizzo. dell'attrezzo.
rUN;. successivamente. però. è. meglio.
camminare.o.correre.senza.l'appoggio,.
per.migliorare.equilibrio.e.postura.
Intorno.ai.6-7.km/h.di.velocità.si.passa.
dalla. camminata. veloce. alla. corsa.
blanda. con. un. progressivo. aumento.
della. lunghezza. dei. passi.. La. velocità.
aumenterà. gradualmente,. a. mano. a.
mano. che. si. acquisiscono. sicurezza. e.
stabilità.
A
vvertenze
L e d i s t r a z i o n i d e r i v a n t i
d a l l ' a m b i e n t e c i r c o s t a n t e
possono far perdere stabilità ed
equilibrio.
P
ericolo
È vietato camminare o correre
all'indietro.
È vietato l'uso dell'attrezzo a due
persone contemporaneamente.
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