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Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede
cambiar los ajustes manualmente presionando los
botones de Velocidad e Inclinación. Sin embargo,
cuando el próximo segmento comience, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a los
ajustes de velocidad e inclinación para el sigu-
iente segmento.
Para parar el programa en cualquier momento, pre-
sione el botón Parar. Para volver a comenzar el pro-
grama, presione el botón Comenzar. La banda para
caminar comenzará a moverse a 2 km/h. Cuando el
siguiente segmento del programa comience la
máquina para correr se ajustará automáticamente a
los ajustes de velocidad e inclinación para el sigu-
iente segmento.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6
Vea el paso 7 en la página 18.
Encienda los ventiladores si lo desea.
7
Vea el paso 8 en la página 18.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite
8
la llave de la consola.
Cuando el programa se termine, asegúrese que la
inclinación de la máquina para correr esté en el
ajuste más bajo. A continuación, quite la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando usted haya terminado de usar la
máquina para correr, mueva el interruptor de
prender/apagar cerca del cable eléctrico a la
posición de apagar.
COMO USAR UN PROGRAMA DE CALORIAS
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Personalice los ajustes de la consola si lo desea.
2
Vea COMO PERSONALIZAR los ajustes DE LA
CONSOLA en la página 15. Nota: Usted debe regis-
trar su peso (vea el paso 3 en la página 15) para que
la consola pueda calcular en forma más exacta el
número de calorías para quemar durante su entre-
namiento.
Seleccione un programa de Calorías.
3
Para seleccionar un programa de Calorías, presione
el botón de Calorías [CALORIES] una, dos, tres, o
cuatro veces.
Cuando se seleccione un programa de Calorías, la
pantalla le mostrará el nombre del programa, lo largo
del programa, el objetivo en calorías (el número de
calorías para quemar durante el Programa), el ajuste
máximo de inclinación del programa y el ajuste máx-
imo de velocidad. Además, un perfil de los ajustes
de velocidad aparecerán en la pantalla.
Presione el botón de Comenzar para comenzar el
4
programa.
Un momento después que el botón se presione, la
máquina para correr automáticamente se ajustará a
los primeros ajustes de la velocidad e inclinación del
programa. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede
cambiar los ajustes manualmente presionando los
botones de Velocidad e Inclinación. Sin embargo,
cuando el próximo segmento comience, la máquina
para correr se ajustará automáticamente a los
ajustes de velocidad e inclinación para el sigu-
iente segmento.
Seleccione una apariencia de la pantalla y siga
5
su progreso con la pantalla.
El programa de Calorías funcionará de la misma
manera que un programa Cardiológico (vea el paso
5 en la pagina 19), excepto cuando esté haciendo
los ejercicios, la pantalla muestra el número de
calorías que quedan por quemar.
El programa se termina cuando alcanza su objetivo
de calorías quemadas o cuando la flecha pequeña
en la pantalla alcance el costado derecho del perfil,
cualquiera de estos que ocurra primero. La banda
para caminar entonces se detendrá hasta parar.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
6
Vea el paso 7 en la página 18.
Encienda los ventiladores si lo desea.
7
Vea el paso 8 en la página 18.
Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite
8
la llave de la consola.
Vea el paso 8 á la izquierda.
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