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COMO USAR EL PROGRAMA DE DISTANCIA
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Personalice los ajustes de la consola si lo
2
desea.
Vea COMO PERSONALIZAR los ajustes DE LA
CONSOLA en la página 15.
Seleccione un programa de Distancia.
3
Para seleccionar un Programa de Distancia, pre-
sione le botón de Calorías en forma repetida
hasta que alcance los programas de Distancia.
Cuando ha seleccionado un programa de
Distancia, la pantalla muestra el nombre del pro-
grama y el objetivo de distancia. El Programa de
Distancia 1 le ayuda a entrenar para una carrera
de 10 kilómetros y el Programa de Distancia 2 le
asiste entrenar para una maratón de 26 millas.
Presione el botón Comenzar (START) para
4
ajustar la velocidad.
Vea el paso 4 en la página 17.
Cambie la inclinación de la máquina para cor-
5
rer como se desea.
Vea el paso 5 en la página 17.
Seleccione una apariencia de la pantalla y siga
6
su progreso con la pantalla.
El Programa de Distancia funciona de la misma
manera que la modalidad manual, excepto que
cuando está haciendo ejercicios, la pantalla mues-
tra la distancia que queda por caminar o correr.
El programa termina cuando ha alcanzado su ob-
jetivo de distancia. La banda para caminar en-
tonces se detendrá hasta parar. Para parar el pro-
grama, presione el botón de Parar. Para volver a
comenzar el programa, presione el botón de
Comenzar.
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
7
Vea el paso 7 en la página 18.
Encienda los ventiladores si lo desea.
8
Vea el paso 8 en la página 18.
Cuando usted termine de hacer ejercicios,
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quite la llave de la consola.
Vea el paso 8 en la página 20.
COMO CREAR UN PROGRAMA REGISTRADO
Inserte la llave en la consola.
1
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 15.
Personalice los ajustes de la consola si lo
2
desea.
Vea COMO PERSONALIZAR los ajustes DE LA
CONSOLA en la página 15.
Seleccione un programa Registrado.
3
Para seleccionar un programa Registrado, pre-
sione el botón Registro [RECORD] una o dos
veces.
Si el programa Registrado no ha sido definido
todavía, la pantalla mostrará un tiempo de pro-
grama de tres minutos. Si el tiempo de pro-
grama es de más de tres minutos, vea COMO
USAR UN PROGRAMA REGISTRADO en la
página 22.
Cada programa Registrado está dividido en seg-
mentos de un minuto. Un ajuste de velocidad y un
ajuste de inclinación se puede programar para
cada segmento.
Presione el botón de Comenzar para comenzar
4
el programa.
Un momento después que se presione el botón, la
banda para caminar comenzará a moverse.
Sostenga las barandas y comience a caminar.
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