Beurer BF 300 solar Instrucciones Para El Uso página 37

Мужчины < 20 лет
Воз- Недостаточ- Нормальный вес
раст ный вес
10 12,7 – 14,8 14,9 –18,4
11 13,0 – 15,2 15,3 –19,1
12 13,3 – 15,7 15,8 –19,8
13 13,7 – 16,3 16,4 – 20,7
14 14,2 – 16,9 17,0 – 21,7
15 14,6 – 17,5 17,6 – 22,6
16 15,0 – 18,1 18,2 – 23,4
17 15,3 – 18,7 18,8 – 24,2
18 15,6 – 19,1 19,2 – 24,8
19 15,8 – 19,5 19,6 – 25,3
Мужчины / Женщины ≥ 20 лет
Воз- Недостаточ- Нормальный вес
раст ный вес
≥ 20 15,9 – 18,4 18,5 – 24,9
Источник: Bulletin of the World Health Organization 2007;85:660-7; Adapted from WHO 1995, WHO 2000 and WHO 2004.
Имейте в виду, что при очень мускулистом теле (у культуристов) оценка по индексу массы тела
указывает на избыточный вес. Причина этого в том, что значительно превышающая средние
показатели мышечная масса не учитывается в формуле индекса массы тела.
Временная взаимосвязь результатов
Учтите - в счет идет только долговременная тенденция. Кратковременные изменения веса в течение
нескольких дней чаще всего вызываются лишь потерей жидкости.
Интерпретация результатов зависит от изменений:
общего веса и процентного соотношения жировой ткани, воды и мышечной ткани, а также от
отрезка времени, на протяжении которого эти изменения происходят. Быстрые изменения в
течение нескольких дней следует отличать от изменений в среднем темпе (в пределах нескольких
недель) и медленных изменений (несколько месяцев).
Основным правилом может считаться, что кратковременные изменения веса почти всегда
представляют собой изменения содержания воды, в то время как медленные и среднего темпа
изменения могут также затрагивать процентное содержание жировой и мышечной ткани.
• Если вес снижается в течение короткого времени, но процентное содержание жировой ткани
растет или остается неизменным, это означает, что Вы потеряли лишь воду – например, после
тренировки, посещения сауны либо диеты, направленной лишь на быструю потерю веса.
• Если вес возрастает в среднем темпе, а процентное содержание жировой ткани уменьшается или
остается на прежнем уровне, это может означать, что Вы нарастили ценную мышечную массу.
Если вес и процентное содержание жировой ткани уменьшаются одновременно – ваша диета
эффективна, и Вы теряете жировую ткань. В идеальном случае вы поддерживаете диету
физической активностью, занимаясь фитнесом или спортом. Тем самым, Вы можете добиться
среднего темпа роста процентного содержания мышечной ткани.
Женщины < 20 лет
Избыточ- Воз- Недостаточ-
ный вес раст ный вес
18,5 – 26,1 10 12,7 – 14,7
19,2 – 28,0 11 13,0 – 15,2
19,9 – 30,0 12 13,3 – 15,9
20,8 – 31,7 13 13,7 – 16,5
21,8 – 33,1 14 14,2 – 17,1
22,7 – 34,1 15 14,6 – 17,7
23,5 – 34,8 16 15,0 – 18,1
24,3 – 35,2 17 15,3 – 18,3
24,9 – 35,4 18 15,6 – 18,5
25,4 – 35,5 19 15,8 – 18,6
Избыточ-
ный вес
25,0 – 40,0
37
Нормальный вес Избыточ-
ный вес
14,8 –18,9 19,0 – 28,4
15,3 –19,8 19,9 – 30,2
16,0 – 20,7 20,8 – 31,9
16,6 – 21,7 21,8 – 33,4
17,2 – 22,6 22,7 – 34,7
17,8 – 23,4 23,5 – 35,5
18,2 – 24,0 24,1 – 36,1
18,4 – 24,4 24,5 – 36,3
18,6 – 24,7 24,8 – 36,3
18,7 – 24,9 25,0 – 36,2