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ES
(SETUP) o dar inicio al entrenamiento seleccionado,
para cambiar de página activa durante un entrena-
miento.
Una presión larga (de unos 3 segundos) de la tecla
central permite volver al menú principal desde
cualquier página activa.
- pulsadores Derecho y Isquierdo: el funciona-
miento varía según la página activa:
• menú: permiten visualizar las diferentes modali-
dades/funciones seleccionables
• setup: permiten modificar el parámetro visualiza-
do, aumentándolo (tecla Derecha) o disminuyéndolo
(tecla Izquierda). Nota, una presión prolongada hace
aumentar/disminuir rápidamente el parámetro.
• entrenamiento: permiten modificar el parámetro
sobre el cual se basa el entrenamiento (potencia en
el entrenamiento POWER, nivel en el entrenamien-
to LEVEL, coeficiente de dificultad en el entrena-
miento PROGRAM)
- pulsador AC (en la parte de atrás del ordenador) :
sirve para efectuar un reset hardware del ciclo-
ordenador.
TRAINING ZONES (ZONAS DE
ENTRENAMIENTO)
En todas las modalidades de entrenamiento, es
posible habilitar las zonas de entrenamiento (TZ).
Estas zonas dan una indicación inmediata del
valor de la frecuencia cardiaca con referencia al
valor de la propia frecuencia máxima. Dicho valor
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se calcula en base a la edad del ciclista, según la
fórmula: HRmax = 220 – edad.
Hay cinco diferentes bandas de trabajo.
- ZONE1, cuando la frecuencia cardiaca es inferior
al 70% del valor máximo
- ZONE2, cuando la frecuencia cardiaca está com-
prendida entre el 70% y el 80% del valor máximo
- ZONE3, cuando la frecuencia cardiaca está com-
prendida entre el 80% y el 90% del valor máximo
- ZONE4, cuando la frecuencia cardiaca está com-
prendida entre el 90% y el 100% del valor máximo
- ZONE5, cuando la frecuencia cardiaca es supe-
rior al 100% del valor máximo.
La zona en la que se está trabajando será señaliza-
da por un indicador "TZ" seguido del número de la
banda bajo el valor de la frecuencia cardiaca actual.
TZ
MODALIDAD POTENCIA (POWER)
En esta modalidad es posible entrenarse programan-
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do , como quiera cada uno, la potencia de la unidad
de resistencia. Para activar esta modalidad, es nece-
sario seleccionar POWER en el menú principal utili-
zando las teclas Derecha o Izquierda y confirmar la
elección con la tecla central. A este punto será visua-
lizada la página activa principal del entrenamiento,
donde aparecen los valores de velocidad, cadencia y
latido cardiaco actual. Ahora es suficiente empezar a
MPH
TZ
WATT
CDN
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