Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
NL
om tijdens een training van scherm te veranderen.
Door een langdurige druk (ongeveer 3 seconden) op
de middelste knop is het mogelijk om vanuit elk
scherm naar het hoofdmenu terug te gaan.
- Rechter- en linkerknop: de werking hiervan ver-
schilt van scherm tot scherm:
• Menu: hiermee is het mogelijk om de verschillen-
de methoden/functies die geselecteerd kunnen wor-
den te laten weergeven.
• Setup: hiermee is het mogelijk om de weergege-
ven parameter te veranderen, door deze te verhogen
(rechterknop) of te verlagen (linkerknop). NB: door
een langdurige druk wordt de parameter snel
verhoogd/verlaagd.
• Training: hiermee is het mogelijk om de parame-
ter waar de training op gebaseerd is te veranderen
(kracht tijdens de training POWER, niveau tijdens de
training LEVEL, moeilijkheidsgraad tijdens de trai-
ning PROGRAM).
- Knop AC (aan de achterkant van de computer):
dient om een reset van de hardware van de fietscom-
puter uit te voeren.
TRAINING ZONES (TRAININGSZONES)
Bij alle trainingsmethoden is het mogelijk om de
trainingszones (TZ) te activeren.
Deze zones geven een onmiddellijke indicatie van
de hartslagwaarde op basis van de eigen maxi-
mum hartslagwaarde. Deze waarde wordt
berekend op basis van de leeftijd van de fietser,
70
volgens de formule: HRmax = 220 – leeftijd.
Er zijn vijf verschillende werkcategorieën:
- ZONE1, als de hartslag lager is dan 70% van de
maximum waarde
- ZONE2, als de hartslag tussen de 70% en 80%
van de maximum waarde is
- ZONE3, als de hartslag tussen de 80% en 90%
van de maximum waarde is
- ZONE4, als de hartslag tussen de 90% en 100%
van de maximum waarde is
- ZONE5, als de hartslag hoger is dan 100% van de
maximum waarde
De zone waarin gewerkt wordt, wordt gesignale-
erd door de indicatie "TZ" gevolgd door het num-
mer van de categorie onder de waarde van de
huidige hartslag.
TZ
METHODE KRACHT (POWER)
Bij deze methode is het mogelijk om te trainen en de
kracht van de weerstandseenheid naar uw eigen wen-
6
sen in te stellen. Om deze methode te starten moet
vanuit het hoofdmenu met de rechter- of linkerknop
de functie POWER geselecteerd worden, waarna de
keuze met de middelste knop bevestigd moet worden.
Dan zal het hoofdscherm van de training weergegeven
worden, waar de waarden van de huidige snelheid, het
trapritme en de hartslag in getoond worden. Nu is het
voldoende om met trappen te beginnen om de
MPH
TZ
WATT
CDN
7
Publicidad
Tabla de contenido
