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frecuencia cardíaca objetivo óptima puede ser superior o inferior. Consulte a su médico para conocer su zona objetivo de frecuencia cardíaca.
Nota:
tiempo.
Ritmo cardíaco máximo
Zona de ritmo cardíaco objetivo
(mantener en este rango para
una quema de grasa óptima)
RITMO CARDÍACO OBJETIVO PARA QUEMAR GRASA
250
196
191
200
186
167
162
158
150
118
115
112
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
Manual de montaje/del usuario
181
176
171
166
161
154
150
145
141
137
109
106
103
100
97
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Edad
28
156
151
146
133
128
126
94
91
88
70+
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