Philips goLITE BLU HF3432 Manual Del Usuario página 53

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Français (Canada)
Utilisation de l'appareil
Quand l'utiliser
Il est essentiel de savoir à quel moment il faut utiliser la goLITE BLU.
Cela peut faire la différence entre se sentir mieux en quelques jours et
se sentir mieux en quelques semaines, ou entre obtenir des résultats
bénéfiques ou ne pas en obtenir. Suivez ces consignes afin de
comprendre de quelle façon la lumière agit sur nous et à quel moment
il faut utiliser la goLITE BLU pour obtenir les meilleurs résultats.
Durée d'exposition
La plupart des gens obtiennent des résultats bénéfiques s'ils utilisent
l'appareil 20 à 30 minutes chaque jour. La goLITE BLU peut être
utilisée sans danger plus longtemps, à condition que ce soit à une
heure appropriée de la journée. Vous pouvez remarquer certains
effets énergisants de la lumière immédiatement. D'autres effets
deviennent perceptibles après plusieurs jours d'utilisation régulière.
Vie d'intérieur et baisses d'énergie
Si vous passez beaucoup de temps à l'intérieur, où la lumière du jour
est rare ou l'éclairage est artificiel, vous pourrez ressentir les effets
énergisants de la goLITE BLU très rapidement dès qu'elle sera activée.
De nombreuses personnes ressentent une baisse d'énergie naturelle
en après-midi. La goLITE BLU peut vous aider à lutter contre cette
baisse d'énergie.
Dépression saisonnière
Si vous ressentez une baisse de votre niveau d'énergie, si vous
avez un besoin accru de sommeil et si vous éprouvez une humeur
maussade par rapport au printemps et à l'été, utilisez la goLITE BLU
20 à 30 minutes par jour. Utilisez-la de préférence le matin pour vous
aider à vous lever du bon pied. Vous pouvez également l'utiliser un
peu plus tard au cours de la journée, mais elle ne doit pas être utilisée
pendant les quelques heures précédant le coucher. Si vous le faites,
la lumière pourrait retarder votre sommeil et vous rendre encore
moins énergique le lendemain.