Erste Schritte - BLUEFIN Fitness 3D Vibration Plate Manual Del Usuario

ERSTE
SCHRITTE
Entpacken Sie Ihre Bluefin-Vibrationsplatte und legen Sie sie auf eine
ebene, harte Oberfläche. Wenn die Oberfläche leicht uneben ist, stellen
Sie die Füße unter der Platte ein. Wenn Sie in einer Wohnung oder einem
Mehrfamilienhaus wohnen, empfehlen wir Ihnen, eine Yogamatte oder
einen Teppich unter die Platte zu legen, um Geräusche zu absorbieren.
Bluefin Fitness-Platten sind sehr leise, aber alle Vibrationsplatten machen
zumindest etwas Lärm.
Legen Sie 2x AAA-Batterien in die Fernbedienung ein.
Stecken Sie das Netzkabel in die Rückseite der Platte und stecken Sie das
andere Ende in die Steckdose. Vergewissern Sie sich, dass sich die Platte so
nah an der Steckdose befindet, dass das Kabel nicht gedehnt wird. Stellen
Sie sicher, dass der Netzschalter neben dem Stecker eingeschaltet ist.
Wenn der Schalter leuchtet, ist die Maschine eingeschaltet. Wenn Sie die
Maschine nicht benutzen, schalten Sie sie aus und achten Sie darauf, dass
der Knopf nicht leuchtet.
Machen Sie sich mit dem Bildschirm und der Fernbedienung vertraut, bevor
Sie auf die Platte treten. Stellen Sie Ihre Füße auf beide Seiten der Platte
für mehr Intensität und ein besseres Gleichgewicht. Bitte stellen Sie sicher,
dass Sie langsam und vorsichtig auf die 3D-Platte steigen, bevor Sie mit der
Trainingseinstellung beginnen. Wir empfehlen, mit Geschwindigkeiten unter
120 zu beginnen oder die Programmeinstellung P1 zu verwenden.