Pour Commencer - BLUEFIN Fitness 3D Vibration Plate Manual Del Usuario

POUR
COMMENCER
Déballez votre plaque vibrante Bluefin et placez-la sur une surface plane et
dure. Si la surface est légèrement inégale, ajustez les pieds sous la plaque.
Si vous vivez dans un appartement ou un immeuble d'appartements, nous
vous recommandons de placer un tapis de yoga ou une couverture sous
l'assiette pour absorber le bruit. Les plaques de mise en forme du thon
rouge sont très silencieuses, mais toutes les plaques vibrantes font au
moins un peu de bruit.
Insérez 2x piles AAA dans la télécommande.
Insérez le câble d'alimentation à l'arrière de la plaque et branchez
l'autre extrémité dans la prise électrique. Assurez-vous que la plaque est
suffisamment près de la prise électrique pour que le cordon ne soit pas
tendu. Assurez-vous que l'interrupteur d'alimentation à côté de la prise est
allumé. Si la touche est allumée, la machine est en marche. Lorsqu'il n'est
pas utilisé, éteignez la machine et assurez-vous que cette touche n'est pas
allumée.
Familiarisez-vous avec l'écran et la télécommande avant de monter sur la
plaque. Placez vos pieds de chaque côté de l'assiette pour plus d'intensité
et un meilleur équilibre. Veillez à marcher sur la plaque 3D lentement et
prudemment avant de commencer toute séance d'entraînement. Nous
recommandons de commencer avec des vitesses inférieures à 120 ou
d'utiliser le réglage du programme P1.