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Antiestrés y mejora de ánimo
El Blast del Mejor Día
de la Vida
de David Wolfe
El experto en superalimentos y en
general una persona alegre, David
Wolfe, ¡comparte su receta para el
Mejor Día de la Vida!
• 1 plátano
• 1 cucharadas de polvo de cacao
crudo
• 1 puñado pequeño de bayas de
goji
• 2 gotas de miel cruda
• pequeño pedazo de aloe vera
(sin la piel exterior)
• agua de coco hasta la LÍNEA DE
MAX
Agregue todos los ingredientes al
Vaso y extraiga durante 1 minuto.
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B L E N D
Blast de los días
más radiantes
de Jim W
Inspirada por el primer NutriBlast
de Jim W., esta receta está
cargada con ácidos grasos
Omega-3. Investigaciones
sugieren que aumentar su
consumo de Omega-3 puede
ser una de las formas más
seguras y fáciles para mejorar su
estado de ánimo.
• ¼ del Vaso Alto de col berza
• ¼ del Vaso Alto de espinaca
• ¼ taza de arándanos azules
• 4 frutillas medianas
• ½ plátano
• ½ cucharada de linaza
• puñado pequeño de nueces
• agua de coco hasta la LÍNEA
DE MAX
Agregue todos los ingredientes al
Vaso ¡y extraiga hasta que estén
suaves¡
Antiestrés y mejora de ánimo
Euforia herbal de
Laura
Este NutriBlast, adaptado de
la seguidora del Facebook
de NutriBullet, contiene varios
ingredientes que estimulan el
estado de ánimo: La acelga suiza
contiene magnesio, un agente
paliativo natural contra el estrés,
mientras que la albahaca contiene
eugenol y ácido rosmarínico,
componentes que estimulan
la producción de dopamina
y serotonina en el cerebro. La
canela y el aguacate también son
ingredientes felices; ambos ayudan
a retrasar la liberación de glucosa
en el flujo sanguíneo, calmando las
fluctuaciones de azúcar en la sangre
que a menudo pueden causar
agitación e irritabilidad.
B L E N D
• 1/3 del Vaso Alto de acelga
suiza
• puñado de albahaca fresca
(cerca de 6 hojas grandes)
• 4 hojas de menta fresca
• 1 cebolleta de verdeo, sin la
parte blanca
• 1 taza de frutillas
• 1 zanahoria, lavada, pelada y
cortada en rodajas
• ½ aguacate
• 2 cucharaditas de canela
• leche de almendras sin
edulcorante hasta la LÍNEA
DE MAX
Agregue todos los ingredientes
al Vaso Alto y extraiga hasta que
estén suaves (1 minuto).
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