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Ciclistas que quieren destacar en carreras de ruta
La clave es tener claro qué áreas desea fortalecer según el tipo de carreras
en las que participe, establecer sus objetivos y, después, crear un menú de
entrenamiento.
Un entrenamiento que simplemente le castiga el cuerpo no será necesariamente el
que le haga más rápido.
Es más, un entrenamiento demasiado exigente puede tener el efecto contrario.
Al seleccionar los métodos de entrenamiento más adecuados para las áreas
que desea fortalecer, es importante monitorizar y analizar de forma objetiva sus
circuitos.
¿Había pensado alguna vez en lo siguiente al entrenar normalmente?
! Entreno siguiendo un plan creado para cumplir mi objetivo, pero no
perece que vaya a conseguir el objetivo fijado.
! Me suelo decepcionar porque no consigo el resultado esperado ni
puedo demostrar mi capacidad en las competiciones debido a una
preparación insuficiente.
Lo mejor es planificar un entrenamiento que le ayude a superar estos problemas.
■Tipos de menús de entrenamiento
Básicamente, puede utilizar los siguientes cinco métodos para manejar los menús
de entrenamiento del dispositivo.
Menú vinculado
Envíe un menú de entrenamiento creado en el servicio TrainingPeaks mediante
Cyclo-Sphere Control App de su iPhone o dispositivo Android, e impórtelo y vincú-
lelo en su dispositivo.
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