Training; Kiezen Van Een Trainingsprogramma; Gereed Voor Training - Kettler SG1 Instrucciones De Entrenamiento Y Operación

Programma's -> HRC (individueel)
Onder de optie "HRC (individueel)" bevinden zich 3 trainings-
profielen. Hierin kunt u de duur en de intensiteit bepalen.
Aanwijzing
De bewerking "Edit" van de "HRC (individueel)" wordt op
pagina 15 beschreven.

Training

Kiezen van een trainingsprogramma

U hebt in principe twee mogelijkheden:
1. Training door vermogenprogrammering
a) Manuele vermogenprogrammering
b) Vermogenprofielen
2. Training door polsslagprogrammering
a) Manuele polsslagprogrammering
b) Polsslagprofielen
1a
Kiezen van een trainingsprogramma met manuele vermogen-
programmering bijv. "Count Down"
Door indrukken van "Programmeringen" gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Vermogen (manueel) -> actuele programmerin-
gen
In dit menu kunt u de programmeringen voor het actieve pro-
gramma inkijken, wijzigen of zo laten.
Weergave: actuele programmeringen
Als programmeringen staan hier de waardes die de actie-
ve persoon "Thomas" al eerder onder Programmeringen ->
trainingswaarden en polsprogrammering heeft ingevoerd:
Energieverbruik =
Trainingstijd =
Trainingsafstand =
Maximale polsslag =
Alarm bij overschrijding maximale
polsslag =
Doelpolsbewaking =
Fitness (75%) =
Door indrukken van "Training" worden de waarden en instel-
lingen opgeslagen en springt het veld naar "Gereed voor trai-
ning"

Gereed voor training

In dit veld worden waardes en instellingen weergegeven.
Weergave:
boven
Actuele trapfrequentie = 0 min-1
Actuele snelheid = 0.0 km/h
Uit de programmering "Thomas" zijn overgenomen:
Trainingsafstand = 7.50 km
Trainingstijd = 30:00 min
Energieverbruik = 800 kJoule
Actuele vermogenverhouding = 4 % (actueel vermogen
tegen ingesteld maximaal vermogen van het apparaat 600
Watt.)
Geprogrammeerd vermogen = 25 Watt
Actuele polsslag = 70 bpm [slagen /min]
Actuele polsslagverhouding = 41% (actuele polsslag tegen
maximale polsslag)
800 kJoule
Weergave:
onder
30 min.
Actieve persoon = Thomas
7.50 km
Programmasymbool
170 bpm
Actuele datum en tijd
Actief programma = vermogen (manueel) Count Down
Aan
Door indrukken van "Menu" gaat u terug.
Aan
actief Door indrukken van "Personen" gaat u naar het menu
"Personen".
Door indrukken van "Programmeringen" gaat u naar het
menu "Actuele programmeringen" en worden de programme-
ringen getoond die bij het "actieve" programma geprogram-
meerd moeten worden of al geprogrammeerd zijn.
Aanwijzing
Het vermogen kan bij Gereed voor training en tijdens de trai-
ning met de -/+ toetsen met 5 Watt of met de navigatietoet-
sen links/rechts met 25 Watt verhoogd of verlaagd worden.
7
NL