Leistung (Manuell); Leistung (Fest) Profile; Leistung (Individuell); Hrc (Manuell) - Kettler SG1 Instrucciones De Entrenamiento Y Operación

Trainings- und Bedienungsanleitung

Leistung (manuell):

Sie verstellen die Leistung im Training. Werteanzeigen wie
Zeit, Entfernung... können hoch- oder herunterzählen.

Leistung (fest):

Leistungsprofile regeln die Leistung.

Leistung (individuell)

Sie verändern Leistungsprofile nach Ihren Bedürfnissen.

HRC (manuell)

.
HRC=Heart Rate Control
Sie geben einen Pulswert ein und die Leistungsregelung
erfolgt automatisch auf diesen Zielpuls.
HRC (fest)
Puls-Profil-Programme regeln die Leistung auf wechselnde
Pulswerte.

HRC (individuell)

Sie verändern Puls-Profil-Grundprogramme nach Ihren
Bedürfnissen.
Programme -> Leistung (manuell)
Unter der Bezeichnung "Leistung (manuell)" befinden sich
zwei Trainingsprogramme: "Count Up" und "Count Down". In
beiden Programmen verstellen Sie die Leistung während des
Trainings. Bei "Count Up" zählen Werte hoch, bei "Count
Down" zählen Werte herunter, die Sie vorgegeben haben
oder aus Ihren Vorgaben im Menü: Vorgaben –> Trainings -
werte übernommen wurden.
Die Navigationstasten "Auf" und "Ab" markieren die
Auswahl schwarz und mit (aktiv)
"Standard" drücken wählt das markierte Programm als
Standard-Programm der "aktiven" Person.
"Training" drücken wählt das markierte Programm aus und
wechselt in die Ansicht "Trainingsbereitschaft.
"Vorgaben" drücken zeigt die Vorgaben, die beim "aktiven"
Programm einzugeben sind oder schon eingegeben wurden.
Bemerkung:
Die Belegung der Funktionstasten beim Auswählen eines
Trainingsprogrammes ändert sich nicht. Deshalb wird in den
6
D
folgenden Darstellungen auf Textwiederholungen verzichtet.
Programme -> Leistungsprofile (fest)
Unter der Bezeichnung "Leistungsprofile (fest)" befinden sich
10 Trainingsprofile, die sich durch Dauer und Intensität unter-
scheiden. Die Leistung wird nach Profilvorgabe verändert.
Neben der Programmnummer steht die Dauer und die Länge
des Programms.
Die Navigationstasten "Auf" und "Ab" markieren die
Auswahl schwarz und mit (aktiv)
Programme -> Leistung (individuell)
Unter der Bezeichnung "Leistungsprofile (individuell)" befinden
sich 5 Trainingsprofile. Diese könnnen Sie in Dauer, Länge
und Intensität umgestalten.
Hinweis:
Das Gestalten "Edit" der "Leistungsprofile (individuell)" wird
auf Seite 14 beschrieben.
Programme -> HRC-Programme (manuell)
Unter der Bezeichnung "HRC (manuell)" befinden sich zwei
Trainingsprogramme: "Count Up" und "Count Down". In bei-
den Programmen wird ein Zielpuls durch Leistungsregelung
erreicht und über die Trainingsdauer gehalten.Der Zielpuls
wird entweder aus Ihren Vorgaben im Menü: Vorgaben ->
Pulsvorgaben übernommnen oder falls noch keine Angabe
vorhanden mit 130 vorgegeben. Bei "HRC Count Up" zählen
Werte hoch, bei "HRC Count Down" zählen Werte herunter,
die Sie vorgeben oder aus Ihren Vorgaben im Menü:
Vorgaben -> Trainingswerte übernommen wurden.
Programme -> HRC (fest)
Unter der Bezeichnung "HRC (fest)" befinden sich 5 Trainings-
profile, die sich durch Dauer und Intensität unterscheiden. In
den Programmen werden wechselnde Zielpulse durch
Leistungsregelung erreicht. Die Profilhöhe des Programms rich-
tet sich nach den Eingaben Ihres Maximalpulses im Menü:
Vorgaben -> Pulsvorgaben. Bei fehlenden Angaben werden
50 Jahre und 170 Maximalpuls angenommen.
Programme -> HRC (individuell)
Unter der Bezeichnung "HRC (individuell)" befinden sich 3
Trainingsprofile. Diese könnnen Sie in der Dauer und der
Intensität gestalten.
Hinweis:
Das Gestalten "Edit" der "HRC (individuell)" wird auf Seite 15
beschrieben.

Training

Auswahl eines Trainingsprogrammes
Sie haben grundsätzlich zwei Möglichkeiten: