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El ejercicio terminará automáticamente al fi nal de la cuenta atrás. Podrá decidir continuar respondiendo
al mensaje
(ejercicio y entrenamiento total) se diferenciarán en el informe de ejercicio fi nal.
pausa la cuenta atrás. Podrá continuar pulsando brevemente
Seleccionar las opciones
ot".
Esta vista es una vista simplifi cada que permite otro tipo de ejercicio.
La referencia de calorías que desea consumir se muestra en la línea superior.
El número de calorías consumidas desde el inicio del ejercicio se muestra en
la línea del medio.
El tiempo restante hasta el fi nal del ejercicio se muestra en la línea inferior.
Es interesante durante una sesión clásica de pérdida de peso para aumentar su motivación (dejar las
animaciones para controlar de vez en cuando su intensidad de ejercicio) para estar al máximo en la
referencia de movilización de la fuente lipídica.
Para los deportistas más entrenados, podrá también ocultar las animaciones
(modo
libre e intentar alcanzar lo más rápido posible esta referencia de consumo
energético. No será una intensidad compatible con una pérdida de grasa,
sino una especie de juego, con un objetivo para alcanzar lo más rápido
posible. Cuanto mayor sea el esfuerzo, más rápido se alcanzará.
Esta vista le propone el entrenador permanentemente.
Visualizará la zona de referencia actual del ejercicio, con un + o un - según esté
123
140
por encima (+) o por debajo (-) del ritmo previsto.
El entrenador-corazón le indica con su animación que hay que acelerar o
+
disminuir la velocidad, o que su ritmo es correcto (ver esquemas página
anterior)
Finalmente, la última línea le permite verifi car que su frecuencia cardíaca
151
BPM
visualizada está bien situada respecto a la zona de referencia actual.
propuesto.
para guardar el informe de ejercicio, o
El reloj presentará entonces el informe de ejercicio:
En el modo pérdida de peso, éste contiene los siguientes elementos:
(
El tipo de sesión
La fecha de la sesión
La curva real de su sesión (tendrá una visualización gráfi ca de su intensidad real y podrá comprobar
visualmente si, y en qué momento, estaba en las zonas de referencia, por encima o por debajo).
Un párrafo
mostrará las estadísticas de su sesión controlada por el producto
demasiado lentos.
A continuación, si ha seguido entrenando libremente después del fi nal del ejercicio, un párrafo
resumirá los datos globales de su esfuerzo:
) y utilizar esta vista para correr con intensidad
en cualquier momento para poner en
o salir del entrenamiento pulsando durante un rato
NO(EXIT)
para salir sin informe de sesión.
)
.
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