Funciones Del Entrenamiento - Kettler SM3600 Instrucciones De Entrenamiento Y Manejo

2. Entrenamiento mediante predetermina-
ciones del pulso
Predeterminaciones manuales del pulso
(PROGRAM) "HRC1 Count Up"
• Presione "PROGRAM" hasta: Indicación: HRC1
• Presione "SET": Rango de los datos predeterminados
o
Empezando el entrenamiento, todos los valores van
sumando.
El esfuerzo es aumentado automáticamente hasta que
se alcance el pulso objetivo (p. ej. 130).
(PROGRAM) "HRC2 Count Down"
• Presione "PROGRAM" hasta:
• Presione "SET": Rango de los datos predeterminados
Las posibilidades de introducción y ajuste son análo-
gas al punto del programa "Count Down".
• Inicio del entrenamiento
El esfuerzo es aumentado automáticamente hasta que
se alcance el pulso objetivo (p. ej. 130)
o
inicie el entrenamiento
Nota:
Esfuerzo inicial
En los programas HRC es posible predeterminar en el
rango de los datos predeterminados, el esfuerzo inicial del
nivel 1 – 10.
• Introduzca los valores con "Más" y "Menos" (p. ej.
10)
En este caso, el esfuerzo aumenta automáticamente a
partir del nivel introducido, hasta que se alcance el
pulso objetivo (p. ej. 130)
Pulso
• Con "Más" o "Menos" todavía es posible modificar el
valor del pulso en este lugar (disponibilidad para el
entrenamiento), p. ej. de 130 a 140.
Comienzo del entrenamiento mediante pedaleo.
Posibilidades de predeterminación: Vea la tabla en la pág.
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Observación:
• KETTLER recomienda en los programas HRC la medi-
ción del pulso con la cinta para el pecho
• La adaptación del esfuerzo en los programas HRC se
realiza con desviaciones de +/– 6 latidos del corazón

Funciones del entrenamiento

Cambio de la indicación durante el entrenamiento
Modificación: manual–
Con "PROGRAM", la indicación cambia en el campo de
puntos por ese orden: Time / RPM / Speed / Dist. / Pulse
/ Brake / Ener. / Time ...
Modificación: automática (SCAN)
Presione prolongadamente el pulsador "PROGRAM" hasta
que aparezca el símbolo "SCAN" en el display. Cambio
de las indicaciones en intervalos de 5 segundos. La función
SCAN finaliza presionando nuevamente el pulsador "PRO-
GRAM", con la función Recovery o interrumpiendo el ent-
renamiento.
Indicación: HRC2
SM3600, SM3640-68, SM3645-68
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