Frecuencia Cardíaca Máxima; Consola; Botón De Funciones - Tunturi Cardio Fit Cross C30 Manual Del Usuario

Para lograr una medición más precisa
de las pulsaciones, la piel debe
estar ligeramente húmeda y tocar
constantemente los sensores de pulso
de mano. Si la piel está demasiado seca
o demasiado húmeda, la medición de
las pulsaciones puede resultar menos
precisa.
FRECUENCIA CARDÍACA MÁXIMA
(durante el entrenamiento)
La frecuencia cardíaca máxima es la
frecuencia cardíaca más elevada que
puede alcanzar una persona de forma
segura por la tensión del ejercicio. Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular
la frecuencia cardíaca máxima media:
220 - EDAD. La frecuencia cardíaca
máxima varía según la persona.
ADVERTENCIA
Asegúrese de no superar la frecuencia
cardíaca máxima durante la sesión
de ejercicio. Si usted se encuentra en
un grupo de riesgo, consulte con un
médico.
Principiante:
(50-60% de frecuencia cardíaca máx.)
Adecuada para principiantes, personas
que cuidan la línea, convalecientes y
personas que no han hecho ejercicio en
mucho tiempo. Haga ejercicio al menos
tres veces a la semana, 30 minutos cada
vez.
Avanzado:
(60-70% de frecuencia cardíaca máx.)
Adecuada para personas que desean
mejorar y mantener la forma física.
Haga ejercicio al menos tres veces a la
semana, 30 minutos cada vez.
Experto:
(70-80% de frecuencia cardíaca máx.)
Adecuado para personas con
muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio
de gran resistencia.
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Consola

BOTÓN DE FUNCIONES
MODE
• Pulse el botón MODE para
seleccionar las funciones de la
consola; TIME, SPEED, DISTANCE,
ODOMETER, CALORIES, PULSE.
• Pulse y mantenga pulsado durante
4 segundos para restablecer: TIME,
DISTANCE, CALORIES y PULSE.
SET
Ajuste los valores de: TIME, DISTANCE,
CALORIES y PULSE, si no está en
modo de exploración.
• Pulse el botón SET para poner la
consola en el modo de definición de
objetivos.
• Pulse MODE para seleccionar el
objetivo que quiere fijar (el objetivo
seleccionado parpadea si es posible
fijar el valor).
• Pulse el botón SET para aumentar
el nivel del objetivo o manténgalo
pulsado durante 3 segundos para
incrementar automáticamente el valor
más rápido. Pulse brevemente SET
para detener el aumento automático
del valor.
• Pulse brevemente el botón RESET
para restablecer el objetivo
seleccionado que se ha modificado.
• Pulse el botón MODE para activar
el siguiente objetivo opcional por
ajustar.