Pro-Form 100 ZLX Manual Del Usuario página 15

5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Si hay láminas de
plástico en los
contactos metáli-
cos del mango
sensor del pulso,
quítelas. Además,
asegúrese de que
sus manos estén
limpias. Para
medir su ritmo
cardíaco, sostenga
el sensor de pulso
del mango con las palmas reposando contra los
contactos de metal. Evite mover las manos o
apretar demasiado los contactos.
Cuando se detecte su pulso, un símbolo en forma
de corazón destellará en la pantalla y se mostrará
su ritmo cardiaco. Para una lectura más precisa
del ritmo cardíaco, sostenga los contactos por lo
menos durante unos 15 segundos.
Si su ritmo cardíaco no aparece, asegúrese de
que las manos estén en la posición que se
describe. Tenga cuidado de no mover las manos
en forma excesiva o de apretar los contactos
metálicos demasiado fuerte. Para un fun-
cionamiento óptimo, limpie los contactos metálicos
usando un paño suave; nunca use alcohol, abra-
sivos o químicos.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador tiene ajustes de velocidades altas y
bajas. Oprima el botón Ventilador [FAN] de man-
era repetida para seleccionar una velocidad en
particular o para apagar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven por aproxi-
madamente treinta segundos, el ventilador se
apagará automáticamente.
7. Cuando termine de hacer ejercicios, la consola
se apagará automáticamente.
Si los pedales no se mueven durante algunos
segundos, se escuchará una serie de tonos
sonoros, la consola hará una pausa y el tiempo
destellará en la pantalla.
Si no mueve los pedales durante varios minutos,
la consola se apagará y la pantalla se reini-
cializara.
CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
PREESTABLECIDO
1. Encienda la consola.
Contactos
Vea el paso 1 en el página 14.
2. Seleccione un entrenamiento preestablecido.
Para seleccionar un entrenamiento preestablecido,
oprima los botones para aumentar o disminuir
Entrenamientos [WORKOUTS] de manera
repetida hasta que el número del entrenamiento
deseado aparezca en la pantalla.
Cuando selecciona un entrenamiento preestable-
cido, la duración [TIME] del entrenamiento
aparecerá en la pantalla izquierda, el nivel máx-
imo de resistencia [RESIST.] del entrenamiento
destellará en la pantalla central y el número de
entrenamiento aparecerá en la pantalla izquierda.
Después de unos segundos, una descripción de
los niveles de resistencia de los entrenamientos
se mostrará a través de la pantalla central.
Nota: En los laterales de la consola podrá apreciar
todas las descripciones de los entrenamientos.
3. Comience a pedalear para iniciar el
entrenamiento.
Cada entrenamiento está dividido en varios seg-
mentos de un minuto. Cada segmento está
programado con un nivel de resistencia específico.
Nota: Para segmentos consecutivos se podrá pro-
gramar el mismo nivel de resistencia específico.
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Descripción