Tabla de contenido
Publicidad
CÓMO UTILIZAR EL MODO MANUAL
Nota: Si hay una lámina de plástico transparente en la
parte frontal de la consola, retire el plástico.
1. Pulse cualquier botón en la consola o
comience a pedalear para encenderla.
Cada vez que encienda la consola, la pantalla se
iluminará. Después de que se escuche un tono
sonoro la consola estará lista para ser usada.
2. Seleccione la modalidad.
Cada vez que se enciende la consola, se seleccio-
nará el modo manual. Si usted ha seleccionado un
programa de entrenamiento, seleccione de nuevo
el modo manual presionando el botón de Control
Instantáneo de Intensidad o Programas
Instantáneos de Tonificación [QUICK INTENSITY
CONTROL WORKOUTS/QUICK TARGET
TONING WORKOUTS] en forma repetida hasta
que aparezca una pista en la matriz.
Botones de
Entrenamiento
3. Comience a pedalear y cambie la resistencia
de los pedales y la inclinación de la rampa
según lo desee.
A medida que pedalea, cambie el nivel de resis-
tencia de los pedales oprimiendo los botones de
aumento y disminución de la Resistencia. Nota:
Después de oprimir los botones, puede que tome
un tiempo hasta que los pedales alcancen el nivel
de resistencia seleccionado.
Se puede cambiar la inclinación de la rampa para
variar el movimiento de los pedales. Para cambiar
la inclinación de la rampa, oprima el botón de
aumento y disminución de Rampa [RAMP]. Nota:
Después de oprimir los botones, puede que tome
un tiempo hasta que la rampa alcance el nivel de
inclinación seleccionado.
Pista
4. Siga su progreso con la pantalla.
La sección izquierda de
la pantalla—Esta sección
de la pantalla mostrará el
ritmo de pedaleo (en revo-
luciones por minuto)
[RPM] y la inclinación de
la rampa [RAMPA] por unos pocos minutos cada
vez que la inclinación cambie. Esta sección de la
pantalla también mostrará su ritmo cardíaco
[PULSE] cuando se utiliza el mango del sensor de
pulso (véase el paso 5 en la página 14).
La sección central de la
pantalla—Esta sección
de la pantalla mostrará el
tiempo [TIME] transcu-
rrido. Nota: Durante un
programa de entrena-
miento, con excepción de los programas persona-
lizados, la pantalla mostrará el tiempo restante de
entrenamiento.
La sección centro-dere-
cha de la pantalla—Esta
sección de la pantalla
puede mostrar su utiliza-
ción energética en watts
[WATTS], la intensidad de
su ejercicio en mets [METS] y el número aproxi-
mado de calorías [CALS] que están siendo quema-
das. Oprima el botón ALT. de manera repetida para
visualizar la información del ejercicio deseado.
La sección derecha de la
pantalla—Esta sección de
la pantalla [DIST] mostrará
la distancia que ha peda-
leado (en millas) y el nivel
de resistencia [RESIST]
de los pedales por unos pocos minutos cada vez
que la resistencia cambie.
La matriz—La matriz
mostrará una pista corres-
pondiente a 1/4 milla. A
medida que ejercita, unos
indicadores aparecerán
sucesivamente alrededor
de la pista hasta que apa-
rezca la pista entera. A
continuación, la pista desaparecerá y los indicado-
res comenzarán nuevamente a aparecer de
manera sucesiva.
13
Publicidad
Tabla de contenido
