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Se desidera anche migliorare il suo stato di forma
fisica dovrà cambiare il suo programma d'
allenamento.
Realizzi
riscaldamento e rilassamento abituali, peró quando
sia vicina alla fine della fase d' allenamento,
aumenti la resistenza per sottomettere le sue
gambe ad uno sforzo maggiore. Dovrà ridurre la
velocità per mantenere il ritmo cardiaco nella zona
obiettivo.
Perdita di peso.
In questo caso, il fattore importante è lo sforzo
realizzato. Quanto più intenso e più prolungato è il
programma d' allenamento, maggiore sarà la
quantità di calorie bruciate. In effetti, il lavoro è lo
stesso di quello realizzato per migliorare la
condizione fisica, però l' obiettivo è diverso.
INDICAZIONI GENERALI.-
Legga con attenzione le istruzioni di questo
manuale. Questo le fornisce indicazioni importanti
sul
montaggio,
sicurezza
macchina.
1
Questo apparecchio è stato disegna-to per il suo
uso in casa. Il peso dell' utente non debe andre
oltre i 150kg.
2
Mantenga le mani lontane dalle parti mobili dell'
apparecchio.
3
I genitori ed altre persone responsabili dei
bambini devono tenere conto della natura curiosa
di questi che li può portare a situazioni e condotte
che
possono
risultare
apparecchio non si deve utilizzare in nessun caso
come un giocattolo.
4
È responsabilità del propietario l' assicurarsi che
tutti gli utenti della macchina siano adatti ed
informati su tutte le precauzioni necessarie da
prendere.
5
Il suo apparecchio solo può essere utilizzato da
una persona allo stesso tempo.
6
Usi capi d' abbigliamento e scarpe adatti. Si
allacci i cordoni correttamente.
1.- ISTRUZIONI DI MONTAGGIO.-
Aprire la scatola di cartone. Estrarre tutti i pezzi di
montaggio e rimuovere l'imballaggio. Verificare che
ci sono tutti i pezzi necessari al montaggio Fig.1:
ATTENZIONE: Si raccomanda l'ausilio di una
seconda persona, per la realizzazione del
montaggio di questa macchina.
Fig.1 Pezzi:
(1) Monitor.
(3) Coperchio monitor.
(14) Corpo principale.
(27) Reenvío.
(46) Pedali.
(77) Sellino
(118) Braccio sinistro.
(119) Braccio destro.
(120) Tubo manubrio.
il
programma
di
ed
utilizzo
della
pericolose.
Questo
(121) Cavalletto anteriore
(122) Cavalletto posteriore
Bulloneria:
(2) Vite M5x10.
(4) Vite M4x14L.
(5) Vite M10.
(6) Dado M10.
(7) Bussola
(8) Vite M8.
(9) Rondelle.
Chiavi Allen e combinata.
2.- ASSEMBLAGGIO DEL TUBO DEL
CAVALLETTO.-
ATTENZIONE: Per il montaggio di questa
macchina, si consiglia l'ausilio di una seconda
persona.
Rimuovere le protezioni dal corpo principale.
Prendere il tubo cavalletto con tasselli regolabili a
(122), e posizionarli nel cavalletto posteriore della
macchina ed inserire le viti (8) con le rondelle (9) ei
dadi (6), che sono stati svitati precedentemente e
stringere saldamente.Fig.2.
Ripetere l'operazione con il cavalletto anteriore
(121).
3.- MONTAGGIO DEI PEDALI.-
Osservi
con
montaggio
dei
sbagliata potrebbe danneggiare il filetto del
pedale o della biella.
Le posizioni destra e sinistra si dovranno prendere
con l' utente montato sul sellino, in posizione di
allenamento.
Il pedale destro (46R), marchiato con la lettera (R)
si avviterá in senso orari nella biella destra,
marchiata con la lettera (R). Stringa con forza,
Fig.3.
Il pedale sinistro (46L), marchiato con la lettera (L),
si avviterà in senso antiorario, nella biella sinistra,
marchiata con la lettera (L). Stringa con forza
Fig.3.
4.- MONTAGGIO DEL MONITOR.-
Prendere il monitor (1) e avvicinalo alla struttura
(14), collega il morsetto che esce dalla parte
inferiore del monitor, con il morsetto (27) che esce
dalla parte superiore del tubo del manubrio (14)
Fig.4.
Avvitare il monitor (1) con le vite (2) Fig.4,
prestando attenzione di non impigliare i cavi
durante
l'operazione.
coperchio del monitor (3) con le viti (4) Fig.4.
5.- MONTAGGIO DEI BRACCI.-
Avvicinare il braccio sinistro (119) segnato con la
lettera (L) alla struttura (14). Usare la chiave per
stringere. Realizzare la stessa operazione per il
montaggio della parte destra (118) Fig.5.
22
attenzione
le
istruzioni
pedali,
una
collocazione
Avvitare
inseguito
di
il
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